किशमिश के लिए क्या उपयोगी है?
विनोग्रैड एक बहुत ही उच्च कैलोरी फल हैकई चीनी, और किशमिश, जो सूखे सूखे होने के लिए जाना जाता है, इसमें 8 गुना अधिक चीनी होता है! फिर भी, कई लोग किशमिश के लाभों के बारे में बात करते हैं, इसलिए क्यों और किसके लिए उपयोगी किशमिश है? इस अनुच्छेद में हम इस मुद्दे से निपटेंगे।
उन लोगों के लिए जो खेलों में व्यस्त हैं
जिनके लिए शारीरिक गतिविधि -जीवन का अभिन्न अंग, किशमिश आवश्यक हैं इस उत्पाद में प्रोटीन और हानिरहित वसा का एक इष्टतम संयोजन होता है, जिससे प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को जल्दी से ठीक हो जाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए
किशमिश कैल्शियम और लोहे का खजाना है, जो कि बस हैंऑस्टियोपोरोसिस और लोहे की कमी से एनीमिया को रोकने के लिए एक गर्भवती महिला के लिए आवश्यक हैं। वैसे, किशमिश भी नर्सिंग माताओं के लिए बहुत उपयोगी होते हैं - पागल के संयोजन में, इससे स्तनपान बढ़ जाता है।
परेशान करने के लिए
किशमिश में बहुत सारे बी विटामिन होते हैं, जो नर्वस सिस्टम के काम को समायोजित करने की अनुमति देता है, लेकिन नींद में सुधार करने के लिए भी।
बढ़ाने के लिए ... आत्मविश्वास
सूक्ष्म पदार्थ में निहित अमीनो एसिड arginine के कारण, यह फल रोमांचक और उत्तेजक कामेच्छा के लिए एक उत्कृष्ट साधन बन जाता है। यहां तक कि डॉक्टरों ने यौन कमजोरी के लिए किशमिश का उपयोग करने का सुझाव दिया।
किशमिश का उपयोग कैसे करें?
यह मत भूलो कि बड़ी मात्रा में किशमिशअच्छे के बजाय अधिक नुकसान लाएगा यह उत्पाद, जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में कहा था, इसमें बहुत अधिक चीनी शामिल है, और इसलिए इसे सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं दूसरी ओर, ज़ाहिर है, एक चॉकलेट बार की तुलना में किशमिश की एक मुट्ठी भर खाना बेहतर है!
