मांसपेशियों को कम क्यों करता है?

आपको कभी आश्चर्य नहीं होगा कि मांसपेशियों को क्योंयह ऐंठन? ऐसा प्रतीत होता है कि समस्या इतनी बड़ी नहीं है - यह आपको थोड़ा डरा देगा और रोक देगा। हालांकि, यदि आप, उदाहरण के लिए, एक खुले जलाशय में तैरते समय पैर की मांसपेशियों को कम करते हैं, यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। इस तरह के एक ऐंठन के परिणामस्वरूप कई, यहां तक ​​कि पेशेवर एथलीट डूब गए थे। इस अनुच्छेद में हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि यह मांसपेशियों को कम क्यों कर देता है और इससे कैसे बचें।

उपस्थिति के कारण

दवा में, इस स्थिति को कहा जाता हैमांसपेशियों में ऐंठन यह एक ऐसी घटना है जिसमें मांसपेशियों (आमतौर पर अंगों की मांसपेशियों में) में तेज तीव्र अल्पकालिक दर्द उत्पन्न होता है। बहुत से लोग इसे एक आदर्श मानते हैं और डॉक्टर से मदद लेने की जल्दी नहीं हैं हालांकि, अगर इस तरह की घटना अक्सर आपके साथ होती है, तो यह जांचने योग्य है कि क्या यह एक बीमारी के विकास का संकेत है या नहीं। सबसे सामान्य कारणों से यह बछड़ा मांसपेशियों या हाथ की मांसपेशियों को कम करता है:

1. शरीर की गलत स्थिति, एक लंबे समय के लिए बनाए रखा यह मुख्य कारण है कि सुबह में मांसपेशियों की आशंका क्यों होती है
2. सबकोोलिंग सामान्य कारणों में से एक हैजो पानी में मांसपेशियों को कम कर देता है तथ्य यह है कि जब आप ठंडे पानी में आते हैं, तो मांसपेशियों का अनुबंध तेजी से होता है, जिसमें से ऐंठन दिखाई देता है। इसलिए, यह बहुत गहराई से अचानक गहराई से पानी में गोता लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। धीरे-धीरे या पूर्व-गर्म मांसपेशियों के साथ पानी में प्रवेश करना बेहतर होता है यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि पानी का तापमान बहुत महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि पानी के तापमान और आपके शरीर में अंतर है, i.e. मांसपेशियों के गर्म दिन में गर्म पानी में भी कम हो सकता है, अगर आप गरम हो जाते हैं
3. एथलीट्स में अक्सर मांसपेशियों को कम कर देता है मुख्य कारण अत्यधिक भार है यदि आपके पास महीने में कुछ समय में मांसपेशी संकुचन है - यह डरावना नहीं है लेकिन अगर प्रत्येक कसरत के दौरान दर्द होता है, तो यह एक स्पष्ट संकेत हो सकता है कि शरीर पर बोझ कम करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आपको जल्द या बाद में गंभीर चोट पहुंचाने का जोखिम है।
4. शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकती हैमांसपेशियों की ऐंठन की उपस्थिति भड़काने तथ्य यह है कि पेशी संकुचन का काम और प्रक्रिया हमारे तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है। यदि यह पर्याप्त मात्रा में उपयोगी कार्बनिक पदार्थों को प्राप्त नहीं करता है, तो इसका काम विफल हो जाएगा। इसलिए, यदि आपके पास बीमारी या गलत आहार के परिणामस्वरूप विटामिन की कमी है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके शरीर में विटामिन का संतुलन बहाल करने के लिए ध्यान रखना चाहिए।
5. गर्भावस्था। पैरों की मांसपेशियों को हमेशा हमारे शरीर के अन्य मांसपेशियों की तुलना में अधिक भार के अधीन होता है। गर्भावस्था के दौरान, वजन घटाने के कारण, यह भार भी अधिक बढ़ जाती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में, मांसपेशियों की ऐंठन दूसरों की तुलना में अधिक बार होती है दौरे को रोकने के लिए, डॉक्टरों का सुझाव है कि गर्भवती महिलाएँ मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए नियमित रूप से पैरों और पैर की मालिश करती हैं।
6. बरामदगी का एक और आम कारण पेशी शोष है I यह किसी विशिष्ट बीमारी के कारण हो सकता है या शरीर की प्राकृतिक वृद्धावस्था की प्रक्रिया में विकसित हो सकता है।

इनके सबसे सामान्य कारण हैंमांसपेशियों में ऐंठन विशेष मामलों में, ऐंठन की नियमित उपस्थिति मधुमेह, वैरिकाज़ नसों जैसे विभिन्न न्यूरोलॉजिकल रोगों के रोगों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। इन रोगों का निदान करने के लिए, आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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