वह अपने पैरों को क्यों चलाता है?
वीडियो देखें
पैर की ऐंठन में दर्द की तीव्रता अलग है,लेकिन फिर भी, पैरों के किसी भी क्षेत्र में यह कम हो जाता है, दर्दनाक भावनाओं को सहना कठिन होता है जैसा कि ज्ञात है, बहुत से लोग इस तरह की समस्या का सामना करते हैं, लगभग सभी एक ने पैर की ऐंठन महसूस की। तो क्या इस तरह की बीमारी के साथ डॉक्टर से बात करना या उसके साथ रहना बेहतर है?
मेरे पैर क्यों गिरते हैं: संभावित कारण
- सीधे शब्दों में कहें, पैरों को कम कर दिया जाता है क्योंकि एक निश्चित मांसपेशी अचानक नाटकीय रूप से कमी आई और यह फिलहाल आराम करने में सक्षम नहीं है।
- यदि शारीरिक श्रम (चलना, चलना, सेक्स) के दौरान पैरों को निकाला जाता है, तो ग्लूकोज या ऑक्सीजन की कमी के कारण इसका कारण अक्सर पाया जाता है, क्योंकि उस व्यक्ति की मांसपेशियों ने खुद पर खर्च किया है, और अब उन्हें और अधिक की आवश्यकता होती है।
- इस मामले पर विचार करें जब पैर में ऐंठन हो रही हैठंडे पानी में तैराकी का समय जीव का आयोजन किया जाता है ताकि ठंड में मांसपेशियों का कांपना हो, जैसे पलटा। और इसके अलावा, पैरों की मांसपेशियों को भी शारीरिक क्रियाएं भी करना पड़ता है नतीजतन, यह पता चला है कि मांसपेशियों को डबल काम करते हैं, और आक्षेप शुरू होते हैं। और पानी में पैरों की कमी को और अधिक बार याद किया जाता है, और यह अधिक तीव्र लगता है, क्योंकि यह डर की भावनाओं के साथ है।
- वह रात में सो क्यों करता है? अक्सर यह दिन भर में मांसपेशियों के overexertion के कारण है। असहज जूते, उच्च शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से गलत जूते में, अपने पैरों पर काम - यह सब पैर में ऐंठन रात में या सुबह में कहा जा सकता है जब आप खिंचाव। यदि आप असहज स्थिति में सो, एक स्थिति में, हाथ-पैर सुन्न कर रहे हैं और पैर कम हो जाएगा।
- प्लेटिपोपिया भी बहुत आम है। फ्लैट पैर वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि काम के दिन मांसपेशियों के ऊपर से बाहर रहने के लिए, आरामदायक जूते पहनें।
- नियमित रूप से पैरों को कम कर देता है इसी तरह की स्थिति में क्या करना है? यह किसी भी बीमारी के बारे में बात कर सकता है, इसलिए आप ऐसा कुछ नहीं शुरू कर सकते हैं यह आवश्यक है कि एक चिकित्सक से परामर्श करें और कारणों की पहचान करें जिनके लिए आक्षेप होते हैं। इस मामले में आत्म-दवाइयां शामिल होना बेहतर नहीं है।
क्यों किसी की पैर की अंगुली करता है
इस समस्या के साथ लोगों के अनुभव को देखते हुए, ऐंठन हमेशा अप्रत्याशित और अल्पकालिक रहते हैं संभावित कारणों से यह पैरों की मांसपेशियों को कम कर देता है और विशेष रूप से उंगलियों में:
- पैर की हाइपोथर्मिया,
- असहज या तंग जूते पहने,
- ट्रेस तत्वों की कमी पैर की उंगलियों की नियमित रूप से कमी के साथ, एक विशेषज्ञ से सलाह लें कि शरीर के कौन से ट्रेस तत्वों का अभाव होता है (अक्सर कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम)।
बछड़ा क्यों पैदा होती है
पैरों के बछड़ों में ऐंठन के साथ दर्द बहुत तेज और तीव्रता से पिछले मामले की तुलना में मजबूत है। संभव कारणों से कि यह बछड़ा क्षेत्र में पैरों की मांसपेशियों को कम करता है:
- पिछले नियमित पैर दर्द जो साल के लिए पिछले सकता है,
- पैरों की क्रोनिक थकान,
- पैरों की सूजन,
- शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी (आप जैव रासायनिक विश्लेषण की मदद से अपने चिकित्सक से जांच कर सकते हैं),
- जब पैरों पर लगातार चल रहे हैं, तो उस पर ध्यान दें, क्योंकि इस तरह के शिराओं की कमी या वाहिकाओं के धमनीकाठिन्य के लक्षण हैं, जिन्हें चिकित्सक का निदान करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान मेरे पैर क्यों पड़ते हैं?
दरअसल, गर्भावस्था में पैरों को कम कर देता हैअधिक बार, इसका कारण विटामिन की ही कमी है और तत्वों का पता लगाने में है, लेकिन चिकित्सक की सिफारिश के बाद ही गर्भवती महिलाओं के साथ विटामिन परिसरों को लेने की अनुमति है। इसके अलावा, देर से गर्भावस्था में एक बड़े पेट के साथ चलना आपके पैरों के लिए कठिन है, हम जो भी करते हैं। इसलिए, पैरों पर इस तरह के भार रात में या सुबह में आक्षेप में बदल सकते हैं
यदि एक गर्भवती महिला अक्सरपैर की कमी, डॉक्टरों को अधिक कैल्शियम खाने की सलाह है, अर्थात् कॉटेज पनीर, पनीर, खट्टा-दूध उत्पादों। दवा ले लो केवल चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचा।
प्राथमिक उपचार जब आपके पैर लगते हैं
आम तौर पर जब आप बछड़े के पैरों को कम करते हैं, यदि आप झूठ बोलते हैं,नीचे बैठने की सलाह देते हैं, अपने पैरों को शांत मंजिल पर रखकर धीरे-धीरे खड़े हो जाओ लेकिन दर्द इतना असहनीय है कि आप उठ नहीं सकते इस मामले में, आपको अधिकतम आराम करने, गहरा साँस लेने, पैरों की मालिश करने की कोशिश करनी चाहिए। यह भी कहा जाता है कि घुटने से पैर तक क्षेत्र में पैर पर एक लोचदार पट्टी को कसकर लागू किया जाए। जब यह आपके पैर की उंगलियों को लेता है, तो उन्हें खींच कर, पैर ऊपर उठाने की कोशिश करें
