क्या मैं स्तनपान कर सकता हूं?

स्तनपान बहुत ज़िम्मेदार है और महत्वपूर्ण हैकिसी भी माँ के लिए व्यापार अच्छे स्तनपान के लिए आपको एक आहार का पालन करना होगा और नए उत्पादों को सही ढंग से पेश करना होगा। अक्सर आप खाने के लिए गर्भावस्था से पहले, और जो कुछ भी नहीं मना सकते हैं

क्या मैं स्तनपान कर सकता हूं? इस तरह आसानी से आत्मसात प्रोटीन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई, विटामिन बी, पीपी, फोलिक एसिड, लेसिथिन के रूप में - शुरू करने के लिए, हमें याद करते हैं कि लाल और काले कैवियार कई उपयोगी पदार्थों का स्रोत है करते हैं। कावीयार माइक्रोएलेटमेंट में भी समृद्ध है - जैसे फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, आयोडीन, सोडियम, मैग्नीशियम। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड हृदय और तंत्रिका तंत्र के प्रदर्शन को बेहतर बनाता है। लोहे की एक उच्च सामग्री कैवियार गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयोगी बनाती है। विटामिन ए, ई, डी त्वचा की स्थिति में सुधार, दृष्टि, मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों, शरीर से radionuclides को हटाने का बढ़ावा। स्तनपान के दौरान अनुच्छेद पोषण नर्सिंग के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थों के बारे में आपके विचारों को पूरक होगा। तुम सिर्फ पहले महीने फ़ीड है, तो लेख पहले महीने में, जहाँ आप उपयोगी जानकारी का एक बहुत कुछ मिल जाएगा में एक नर्सिंग माँ के आहार पढ़ें।

सभी के लिए उपयोगी नहीं

यदि आप कैवियार खाने का फैसला करते हैं, तो याद रखें कि यह मां में गुर्दा संबंधी बीमारियों के लिए बहुत उपयोगी नहीं होगा, और बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा हो सकती है। इसलिए, इसे धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाना चाहिए

स्तनपान कराने वाली मां के आहार की सुविधाओं के बारे में सभी उपयोगी जानकारी नर्सिंग माताओं के लिए लेख आहार में पाई जा सकती हैं।