ज़ीनिया बोरोडािना के आहार
जो भी परिवादात्मक व्यवहार करता हैदूरसंचार "हाउस 2", यह समझना जरूरी है कि लड़कियों को, एक संदिग्ध टीवी पर दिखाना बहुत अच्छा लगता है और उन में से जो अधिक वजन से पीड़ित हैं, पहले से ही थोड़े समय में पूरी आर्डर लेकर आते हैं! और सिर्फ अपना वजन कम नहीं है, लेकिन एक तंग और लोचदार शरीर का दावा कर सकते हैं! यह प्रोजेक्ट "हाउस 2" ज़ीनिया बोरोडािना की मेजबानी है, जो हमेशा की तरह प्रफुल्लित रूप से भिन्न होता है, अनपेक्षित रूप से हर किसी के लिए उसकी बेटी के जन्म के बाद वजन कम हो जाता है! क्या आपने ज़ीनिया बोरोडिना के आहार के बारे में सुना है?
निशुल्क और एसएमएस के बिना डायट जेनेरिया बोरोडिना
बेशक, आपने Xenia Borodina के आहार के बारे में सुना है,टीवी इंटरनेट से भुगतान किए गए आहार की पेशकश के साथ पूरे इंटरनेट उज्ज्वल विज्ञापन से भरा है! आज हम आपको Xenia Borodina द्वारा वजन घटाने के दो संस्करणों के बारे में बिल्कुल मुफ्त में बताएंगे।
बोरोदिन ने ज़ीनिया सोबचक के भोजन का लाभ उठाया
वास्तव में, वहाँ एक आहार Sobchak है? यह सिर्फ एक अलग भोजन है, कोई पेट नहीं ले रहा है, 18 घंटों के बाद सप्ताह में चार बार खाने और खेलना कुछ नहीं है। वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली और अलग भोजन वास्तव में एक तंग आकृति के साथ आपको पतला बना सकता है? यह संभव है, यदि आप इन नियमों की उपेक्षा नहीं करते हैं और आप सहमत होंगे, पूरे जीवन में इस तरह के अनुसूची का सख्ती पालन करने की हर किसी की ताकत नहीं है।
ज़ेनिआ बोरोडािना का ककड़ी आहार
यदि आप व्यायामशाला में एक सप्ताह में 4 बार जाते हैं और निरीक्षण करते हैंइतना सख्त अनुसूची आप नहीं कर सकते हैं, हम आलसी के लिए आपको एक आहार ज़ेनिआ बोरोडिना प्रदान करते हैं। ककड़ी का आहार वास्तव में बहुत प्रभावी है कि कुछ दिनों में वजन घटाना ध्यान देने योग्य है। यह सब कैसे काम करता है?
एक ताजा ककड़ी क्या है? यह 97% पानी और 3% पोटेशियम, कैरोटीन, विटामिन, मैक्रो और माइक्रोएलेटमेंट है। और जैसा कि आप जानते हैं, वजन घटाने के लिए किसी भी आहार के संयोजन में आपको प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है। पानी हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, इसलिए ककड़ी सभी अन्य मोनो आहारों में सबसे अच्छा उपाय है।
पानी के अलावा, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, ताजा खीरे मेंपोटेशियम है, जो हृदय और गुर्दे को सुधारता है, और आयोडीन जहाजों और थायरॉइड ग्रंथि के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, एक ककड़ी महत्वपूर्ण फाइबर का एक स्रोत है, जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है और आंतों को काम में मदद करता है।
आहार नियम:
- ज़ीनिया बोरोडिना के ककड़ी आहार की अवधि 2 सप्ताह है। और नहीं!
- ज़ीनिया बोरोडािना के आहार की मुख्य स्थिति, कम से कम 2 लीटर ठंडा पानी पीते हैं और कम से कम 4-5 खीरे खाती हैं।
- नाश्ता से पहले, कमरे के तापमान पर 1 कप पानी पीते हैंतापमान। सुबह में कूल पानी कैलोरी की एक छोटी मात्रा को जलाने में योगदान देगा, इससे शरीर को गर्म करने का कारण होगा, जिसका अर्थ है ऊर्जा खर्च करना।
- नाश्ते में, कुछ खीरे और राई की रोटी का 1 टुकड़ा खाएं।
- रात के खाने में, अपने मेनू में विविधताएं विभिन्न ग्रीन और वनस्पति तेल के अलावा ताजा ककड़ी का एक सलाद बनाओ। एक और दिन, आलू के बिना सब्जियों के सूप के साथ इस सलाद की जगह। इसके अलावा, दो हफ्ते का चयन करें, जब आप उबले हुए चिकन के एक टुकड़े को ककड़ी का सलाद में जोड़ते हैं।
- रात के खाने के लिए, दोपहर के भोजन के सलाद को दोहराएं, जैतून का तेल के साथ कपड़े पहने, या यदि आप चाहें, तो कुछ खीरे खाएं
आहार Xenia Borodina - समीक्षा
क्या डॉक्टर ऐसे चमत्कारी आहार के बारे में कहते हैं ... उसे वास्तव में अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन इसे लागू करने से, यह याद रखना चाहिए कि यह बहुत मुश्किल है। शरीर को अन्य विटामिन और आवश्यक पदार्थों में भारी कमी का अनुभव होगा। इसलिए, अगर आप ज़ीनिया बोरोडिना द्वारा ककड़ी आहार पर बैठते हैं, तो गोलियों में कम से कम विटामिन प्राप्त करें और आहार की अवधि के साथ अधिक मत बनें।
