आहार क्या है?

ग्रीक भाषा से शब्द "भोजन" का अनुवाद किया गया हैआहार, जीवन शैली आधुनिक अर्थों में आहार क्या है? यह खाना खाने के दौरान कुछ नियमों का एक सेट है। यह किसी भी उत्पाद को सीमित करने या वजन कम करने या शरीर में सुधार, या हानिकारक या अतिरेक से निरंतरता के साथ आवश्यक उत्पादों के सख्त चयन में उन्हें पूरी तरह से खारिज करने में शामिल होता है।

हाल ही में, अधिक से अधिक लोग "बैठ जाओ"आहार पर स्वतंत्र रूप से, तय करना कि शरीर की क्या जरूरत है और क्या नहीं। इस तरह के दृष्टिकोण अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं से भरा है असल में, आधुनिक आहार वसा, प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट को सीमित कर रहे हैं, जिससे कैलोरी का सेवन किया जाता है और कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।

इसके अलावा, शाकाहार, शाकाहार और कच्ची आहार को आहार माना जा सकता है। लेकिन जो लोग खुद को अन्य उत्पादों से वंचित नहीं करते हैं, वे वजन कम करने के लिए नहीं करते हैं, इस प्रकार के भोजन को अधिक दार्शनिक कहते हैं।

लोग विभिन्न कारणों से आहार पर "बैठते हैं" यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं - ऐसी परिस्थितियों में, चिकित्सक चिकित्सा कारणों के लिए आहार सुझाते हैं। इसके अलावा, ऐसे आहार भी होते हैं जो लोग खुद को नामित करते हैं। अक्सर वे कैलोरी की संख्या, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या तरल पदार्थों की खपत के संबंध में चिंता करते हैं

विशिष्ट आहार के उदाहरण इन लेखों में पाए जा सकते हैं:

• कार्बोहाइड्रेट आहार
• फल आहार
• एक प्रकार का अनाज पर आहार
• दलिया पर आहार