आहार लैरिसा डोलिना - समीक्षा

लारिसा डोलिना - एक गायक जो नकल करना चाहता हैकई महिलाएं उज्ज्वल उपस्थिति, अद्भुत मजबूत आवाज और एक शानदार आंकड़ा - मानक! आश्चर्य न हो कि उसके आहार ने सभी को जीत लिया। गायक को देख कर, आप समझते हैं कि ऐसा आहार प्रभावी है।

लारिसा डोलिना के केफीर आहार

इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करने की इच्छा रखते हैं, तो निम्न आहार नियमों का पालन करने के लिए इच्छा शक्ति के साथ हाथ उठाएं:

एक दिन में 6 बार और कुछ समय पर खाएं: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00 यदि आप आहार लेते हैं तो इस नियम का उल्लंघन न करें।
आहार हमेशा सामान्य आहार के साथ वैकल्पिक होता है: आहार के 1 सप्ताह, सामान्य आहार के अगले सप्ताह और हां, जब तक आप वांछित वजन तक पहुंच नहीं पाते।
लारिसा डोलिना के आहार मेनू को नीचे दिया जाएगा। और सामान्य भोजन के सप्ताह में, मिठाई, वसायुक्त, मैदा और मसालेदार को सीमित करें। इस हफ्ते आहार के परिणाम को ठीक करता है, इस पर सामान्य रूप से 1 किलोग्राम जोड़ें।
आहार के सप्ताह से पहले लारिसा डोलिना को एक दिन का समय बिताना होगा।
आंत्र एनीमा शुद्ध करें

लारिसा डोलिना के आहार मेनू:

पहले दिन: नमक (400 ग्राम) के साथ-साथ केफिर, 1% (500 ग्राम) की वसा सामग्री के बिना 6 भोजन बेक किए गए आलू को वितरित करें।

दूसरा दिन: पूरे दिन कम वसा वाले कॉटेज पनीर (400 ग्राम) और केफिर 1% (500 ग्राम) के लिए।

तीसरे दिन: केले और अंगूर (400 ग्राम), केफिर 1% (500 ग्राम) के अलावा किसी भी फल।

चौथा दिन: नमक के बिना चिकन के स्तनों को उबालें (400 ग्राम), साथ ही केफिर 1% (500 ग्राम)।

पांचवें दिन: हम लैरिसा डोलिना के भोजन के तीसरे दिन को दोहराते हैं।

छठे दिन: पूरे दिन 1.5 लीटर गैर-कार्बनिक खनिज पानी के लिए।

सातवीं दिन: हम आहार के तीसरे दिन को दोहराते हैं।

याद रखें, इसे कड़ाई से बदलने के लिए मना किया हैलारिसा डोलिना के आहार मेनू से खाना! पहले कुछ दिनों में यह मुश्किल हो जाएगा, लेकिन फिर पेट को इस तरह के भोजन के लिए इस्तेमाल किया जाएगा, यह सिलेगा। कुछ घंटों के लिए दिन में 6 बार खाने के लिए मत भूलना।

आहार लैरिसा डोलिना - समीक्षा और परिणाम

इस आहार के अनुसार, पहले सप्ताह में व्यक्तिवजन 5 किलो तक, तीसरे के लिए - 3-4 तक और 2 महीने के लिए - जितना 25 तक कम हो सकता है! आम लोगों को ऐसे अभूतपूर्व परिणामों के बारे में क्या कहते हैं, जिन्होंने लैरिसा डोलिना के आहार को लागू करने की कोशिश की ...

Larisa Dolina के आहार के बारे में समीक्षा आप सबसे अधिक पा सकते हैंअलग। तथ्य यह है कि पहला परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक है! लोग प्रति सप्ताह 5-6 किलो खो देते हैं! एक महत्वपूर्ण परिणाम कुछ महीनों में हासिल किया जाता है। लेकिन वे यह भी लिखते हैं कि आहार के बाद अधिक वजन घटाने के लिए एक बड़ा खतरा है। इस से बचने के लिए, फिक्सिंग सप्ताह लागू करने के लिए सुनिश्चित करें। पहले से ही एक आहार के दौरान, खेल खेलना शुरू करें या आसीन जीवन शैली बदल दें: हर शाम चलना, एलेवेटर के बारे में भूल जाओ इसके अलावा उचित पोषण पर जाएं, लैरिसा डोलिना के आहार के बाद आराम न करें, हानिकारक भोजन पर वापस न जाएं।