एक घेर की मदद से वजन कम कैसे करें?
घेरा वजन कम करने में मदद करता है?
एक घेरा की मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं! इसके अलावा, उनके पास सभी प्रकार के आहार पर लाभ हैं:
- जब कोई व्यक्ति आहार पर बैठता है, तो वह नहीं करता हैशरीर के कौन से भाग को अपना वजन कम कर सकता है यह नियंत्रित कर सकता है। किलोग्राम को अप्रासंगिक रूप से त्याग दिया जाता है और कहीं, वे अनावश्यक नहीं हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, छाती में। और पहले स्थान पर ढीली वसा (चेहरे, छाती) के साथ पतले क्षेत्रों का विकास होता है, लेकिन केवल तब पेट और पैर होते हैं। एक झुंड वजन कम करने और अपने खुद के आंकड़े को समायोजित करने में मदद करता है।
- आहार वसा को दूर करने में मदद करता है, लेकिन त्वचा नहीं। वह तिपतिया, सगी हो सकती है और घेरा घुमा, एक आदमी पतला बढ़ता है और त्वचा को मजबूत बनाता है, उसे अच्छी तरह से तैयार और अच्छी तरह से तैयार किया जाता है
- नकारात्मक आहार लोगों को अक्सर वापसी कहते हैंपिछले वजन या यहाँ तक कि भोजन के बाद अतिरिक्त किलोग्राम जोड़ने। थोड़े समय के घेरा चालू करने के लिए है, यह वजन कम करने, न केवल वसा जलने लेकिन यह भी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए संभव है।
लेकिन हूप की सहायता से वास्तव में वजन कम करने के लिए, आपको समय और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। यह तत्काल परिणाम नहीं देता, जैसे कि आहार।
एक घेरा के साथ अपना वजन कम कैसे करें
ऐसा मत सोचो कि आप केवल अपनी कमर के आस-पास ही मोड़ सकते हैं इसकी मदद से, आप विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत कर सकते हैं, और इसलिए शरीर के उन हिस्सों में अपना वजन कम कर सकते हैं जहां आप चाहते हैं। पेट में वजन, पक्षों और कूल्हों में वजन कम करना मुश्किल नहीं होगा, अगर आप नियमित रूप से घेरा को मोड़ देते हैं जब आप घेरा मोड़, पेट में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिसका मतलब है कि पाचन और चयापचय में सुधार, और आप अपना वजन कम करते हैं।
कैसे घेरा घुमा द्वारा वजन कम करने के लिए - युक्तियाँ
वजन कम करने के लिए घेर को मोड़ने के बारे में, चाहे आपको अतिरिक्त आहार और नीचे दिए गए अन्य सुझावों की आवश्यकता हो।
- हम एक बार में बताएंगे, अतिरिक्त आहार आवश्यक नहीं हैं! घेरा अपना वजन कम कर देगा, अगर आप इसके बारे में भूल नहीं करते हैं। लेकिन अतिरिक्त प्रशिक्षण ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा। अन्य मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम हस्तक्षेप नहीं करते, और यहां तक कि मदद भी करते हैं खासकर जब से कक्षाओं में एक घेरे के साथ कम समय लगता है।
- अगर किसी व्यक्ति को शारीरिक परिश्रम करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, तो प्रति दिन 4-5 मिनट से शुरू करें, प्रत्येक दिन का समय बढ़ाना और फिर आपको हर दिन दो बार घूमना 15 मिनट के लिए करना होगा।
- मालिश की गेंदों के साथ एक घेरा चुनने के लिए, के लिए तैयार हो जाओतथ्य यह है कि अनैच्छिक दर्द और चोट के साथ दिखाई दे सकता है बस तंग कपड़े पहनते हैं और घेर को मोड़ते हैं, और समय के साथ शरीर को इस्तेमाल किया जाता है, और आप उन कपड़ों को निकालते हैं।
- घूमने के लिए बहुत तेज़ तेज़ नहीं है। सही तीव्रता का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है जांच करें कि क्या आप चुपचाप को घुमाकर शांति से बात कर सकते हैं। यदि नहीं, तो धीमा हो
- हर दिन अभ्यास करें! बेहतर बार एक बार और एक लंबे समय से अधिक के लिए।
एक घेरा के साथ वजन कम और आप कर सकते हैं, और यह उपयोगी है! शुभकामनाएं!
