कैसे वजन ठीक से खोने के लिए?
ठीक से और जल्दी से वजन कम कैसे करें? हर साल इस सवाल से पूछे जाने वाली महिलाओं की संख्या बढ़ रही है। यह 35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में विशेष रूप से लोकप्रिय है और जाहिर है, जन्म के तुरंत बाद। यह समझ में आता है, कि चयापचय में बिगड़ती है और आकार में बने रहना अधिक मुश्किल हो जाता है।
इस कारण से, पहली बात जो दिमाग में आती हैप्रश्न का उत्तर देते समय: कैसे वजन ठीक से खोना है? - यह एक आहार है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जन्म देने के बाद वजन कम करते हैं या आप 10-20 किलोग्राम से छुटकारा पाएं या तत्काल 4 दिनों के लिए कुछ किलोग्राम फेंक दें।
लेकिन, यह स्पष्ट है कि आप एक के साथ नहीं आ सकतेसभी अवसरों के लिए एक सार्वभौम आहार आखिरकार, हर महिला का अपना शरीर होता है, जो विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है। और सभी के पास अलग-अलग चयापचय है। और ये व्यक्ति विशेषताओं के वजन में उतार-चढ़ाव को प्रभावित करते हैं
वजन कम करने के कई तरीकेवास्तव में काम करते हैं वास्तव में, आप अपना वजन कम कर सकते हैं और 4 दिन और एक हफ्ते के लिए 15 पाउंड और एक महीने में, आप भी बिना परहेज़ किए अपना वजन कम कर सकते हैं। और, यदि आप वसा जलने की प्रक्रिया में तेजी लाने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप भी वजन कम कर देंगे।
यह स्पष्ट है कि वजन घटाने से संबंधित सभी चीजें,किसी भी प्रतिबंध के साथ जुड़ा हुआ है। अगर आपको पता नहीं है कि भोजन में प्रतिबंध के लिए कौन सा पक्ष है, तो ऐसा मत करो। यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है! कुशलता से पतले और लाभ के साथ बढ़ने के लिए भी सक्षम होना जरूरी है!
बहुत से लोग स्वयंसिद्ध जानते हैं: जितना तेजी से आप अपना वजन कम करते हैं, उतना तेज़ी से सब कुछ वापस आकर वापस आ जाएगा। लेकिन जीवन में अलग-अलग घटनाएं और गंभीर छुट्टियां हैं, और शायद किसी को नाक की यात्रा हो या जन्म देने के बाद वजन कम करना चाहें। ऐसी परिस्थितियों में, कोई भी इच्छा नहीं होती है। लेकिन हम खुद को आहार के साथ यातना नहीं देंगे मैं बिना किसी आहार के ठीक वजन खोने का एक आसान तरीका देता हूं
आपको इसे लगभग अपने को समाप्त करने की आवश्यकता हैविभिन्न मूल के वसा के दैनिक आहार तथ्य यह है कि उत्पाद में वसा होता है और यह इसमें कितना होता है पैकेज पर लिखा जाता है आपको प्रतिदिन 25 ग्राम वसा की अनुमति नहीं है बिना वसा के आपको केवल एक माह भुगतना पड़ता है और आपको परिणाम दिखाई देगा।
नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, मैं कुछ ऐसे उत्पादों की सूची दूंगा जो इस अवधि में नहीं खाए जा सकते हैं:
- चिकन और अन्य अंडे के जिक्र
- से सॉसेज उत्पाद
- रोटी, रोल, विभिन्न पेस्ट्री, कुकीज़
- मक्खन
- नकली मक्खन
- अंडे की सोल पर सॉस (मेयोनेज़, उदाहरण के लिए)
- फैटी मांस
- सूरजमुखी के बीज
इस महीने के दौरान, शरीर को बिना वसा के बिना पूरी तरह से छोड़ने के लिए, आप एक दिन में एक बार मछली के तेल, एक चम्मच पी सकते हैं। यह दैनिक वसा दर को भरने के लिए पर्याप्त होगा
