कोलेस्ट्रॉल क्या है?

असाधारण रूप से बहुत से सहयोगी कोलेस्ट्रॉलस्वास्थ्य के लिए हानिकारक वास्तव में, रक्त में इसकी बढ़ती हुई एकाग्रता खतरनाक है। कोलेस्ट्रॉल क्या है? यह यकृत द्वारा उत्पादित वसायुक्त पदार्थ है, जो कोशिकाओं की सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक है।

कोलेस्ट्रॉल के प्रकार, इसके लाभ और नुकसान पर, नीचे पढ़ें।

कोलेस्ट्रॉल क्या है, कोलेस्ट्रॉल के प्रकार

कोलेस्ट्रॉल नामक एक पदार्थ लिपिड को दर्शाता है। एक नियम के रूप में, रक्त से, वह अकेले नहीं "यात्रा करता है", लेकिन लिपोप्रोटीन के साथ एक कंपनी में। प्रोटीन और वसा की आनुपातिक सामग्री के आधार पर, वे कई रूपों में आते हैं।

कम-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) एलडीएल के उच्च स्तर वाले कोलेस्ट्रॉल को "बुरे" माना जाता है, क्योंकि यह ऑक्सीकरण कर सकता है, धमनियों की दीवारों में घुसना कर सकता है, जिससे उनकी सूजन और क्षति हो सकती है।
उच्च घनत्व लेपोप्रोटीन (एचडीएल) एचडीएल वाले कोलेस्ट्रॉल को "अच्छा" कहा जाता है यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर सजीले टुकड़े के साथ समझौता नहीं करता है, हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।
ट्राइग्लिसराइड्स। वे कोशिकाओं के महत्वपूर्ण कार्यों के लिए ऊर्जा के उत्पादन में भाग लेते हैं, और उनकी अतिरिक्त वसा ऊतकों में जमा होती है। इसलिए, ट्राइग्लिसराइड्स की एक उच्च सामग्री वाले व्यक्ति को अधिक वजन प्राप्त करने के साथ।

कोलेस्ट्रॉल के लाभ और हानि

रक्त से परिसंचारी, कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए उपयोगी कई कार्य करता है:

पुरुष और महिला सेक्स हार्मोन के विकास में भाग लेता है;
आंतरिक अंगों, मस्तिष्क, मांसपेशी ऊतक के निर्माण सामग्री के रूप में कोशिकाओं द्वारा प्रयुक्त;
शरीर के ऊतकों को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है;
वसा के आत्मसंरचना के लिए आवश्यक पित्त के उत्पादन में भाग लेते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के लाभ केवल हो सकते हैंमामले में, जब यह "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल की बात आती है और यदि इसका स्तर आदर्श से अधिक नहीं होता है। कौन सा संकेतक आदर्श माना जाता है? पुरुषों और महिलाओं में, ये आंकड़े (मिमीोल / एल) थोड़ा अलग हैं:

कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर: पुरुषों में - 3,5-6, महिलाओं में - 3-5,5;
एलडीएल: पुरुषों के लिए - 2,2-4,8, महिलाओं के लिए - 1 9 5-4,5;
एचडीएल: पुरुषों में - 0,7-1,75, महिलाओं में - 0,85-2,28;
ट्राइग्लिसराइड्स: पुरुषों में - 0, 62-3,7, महिलाओं में - 0,5-2,6

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र के साथ इन संकेतकों में वृद्धि होगी। 20 साल बाद, कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर हर 5 साल की जांच करने की सिफारिश की जाती है।

गलत कोलेस्ट्रॉल अनुपातहृदय रोगों के विकास की ओर जाता है धमनियों की दीवारों पर रक्त में एलडीएल की बड़ी मात्रा की वजह से, संयोजी (कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े) का गठन किया जाता है, जिससे धमनियों के अवरोध और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में परिणाम होता है। रक्त में ऑक्सीजन की कमी के संबंध में, स्टेनोकार्डिया हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल पट्टिका से खून के थक्के का अचानक गठन पूरी तरह से कोरोनरी धमनी को ब्लॉक कर सकता है और दिल का दौरा पड़ सकता है।

रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कैसे करें

इसके लिए, इलाज के पारंपरिक तरीकों, पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, और यह भी एक विशेष आहार को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ पालन करने के लिए अनुशंसित है।

दवाओं की

जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर जीवन का खतरा होता है, तो दवाएं लिखिए:

स्टैटिन (मेवाकोर, लेस्कोल) दवा कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में शामिल एंजाइमों का उत्पादन रोकता है, उपयोगी लिपोप्रोटीन की संख्या बढ़ जाती है और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम कर देता है।
फाइब्रीक एसिड (एरोमड सी, त्रिकोर, लोपिड) वे फैटी एसिड के ऑक्सीकरण को बढ़ावा देते हैं, इस प्रकार एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करते हैं।
तैयारी जो कि पित्त एसिड (कोलेस्टाइड, क्वेएस्ट्रैन) के साथ मिलती है। जब दवाएं पित्त के साथ बातचीत करती हैं, यकृत में कोलेस्ट्रॉल उत्पादन धीमा पड़ता है।

खाद्य योजक

बढ़ी है, लेकिन गंभीर नहीं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भोजन की खुराक के साथ सामान्यीकृत किया जा सकता है:

विटामिन ई, बी 3, बी 6, बी 12;
लहसुन;
फैटी एसिड ओमेगा -3;
हरी चाय;
सोया प्रोटीन

भोजन

कोलेस्ट्रिक आहार का मतलब उन उत्पादों के उपयोग से होता है जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती हैं, साथ ही साथ आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थ को निकाला जा सकता है।

पोर्क, फैटी बीफ और मुर्गी, सॉस,स्मोक्ड उत्पादों, उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, अंडे, विशेष रूप से जर्दी, गेहूं के आटे से बने उत्पादों को हमारे टेबल पर दुर्लभ मेहमान होना चाहिए।

क्या खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं? इस सूची में ओट फ्लेक्स, अनाज, फलियां, सोयाबीन, नट, सेब, अंगूर, अनार, और साग शामिल हैं।