क्यों कम हीमोग्लोबिन?

कम हीमोग्लोबिन - आधुनिक दुनिया में एक काफी आम घटना है। लेकिन कम हीमोग्लोबिन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक क्यों है? आज इस बारे में बात करते हैं।

चक्कर आना, लगातार सिरदर्द, बेहोशी,उदासीनता, सुस्ती, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और विभिन्न अवसादग्रस्तता की स्थिति निम्न हीमोग्लोबिन के सभी परिणाम हैं। त्वचा पीली और सूखी हो जाती है, बालों को पतला और विभाजित होता है, और नाखून भंगुर और मैदान में होते हैं श्वसन संबंधी विकार, विभिन्न शारीरिक गतिविधि और हृदय की धड़कन के साथ सांस की तकलीफें हीमोग्लोबिन की कमी के सभी लक्षण हैं। हीमोग्लोबिन क्यों गिरता है? इस के लिए कुछ कारण हैं

निम्न हीमोग्लोबिन: कारण

कारण हैमोग्लोबिन का स्तर गिरता हैखून और विकासशील एनीमिया विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) के शरीर में कमी हो सकती है। अधिकतर, शिशुओं, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, किशोरावस्था में, साथ ही साथ बुजुर्ग लोगों और शराबियों में रोग का एक समान प्रकार देखा जाता है। एनीमिया का एक और रूप शरीर में विटामिन बी 12 की कमी है (अक्सर बुजुर्गों में पाया जाता है)। एक नियम के रूप में एक समान रक्ताल्पता, पुरानी गुर्दे की विफलता के साथ है। हालांकि, एनीमिया (90% मामलों में) का सबसे आम कारण लोहे की कमी है।

कम हीमोग्लोबिन के कारण: पोषण

सख्त के तहत आयरन की कमी से एनीमिया का इलाज करेंएक विशेष कार्यक्रम पर डॉक्टर का नियंत्रण, जो वह आपके लिए उठाएंगे अक्सर, विभिन्न लोहे की तैयारी निर्धारित की जाती है। हालांकि, कभी कभी रोग को रोकने के लिए आसान है, फिर परिणाम के बारे में सोचने के लिए नहीं। यह ठीक से चयनित उत्पादों की मदद से किया जा सकता है, जिसमें लोहा होता है। इसलिए, मछली, मांस, अंडे, फलियां जैसे उत्पादों के साथ अपने आहार में विविधता लाने में मदद करें। विभिन्न सब्जियों और फलों में बहुत सारे लोहे हैं, उदाहरण के लिए, ताजा सेब या बीट का रस में। लोहे की सामग्री में नेता- उप-उत्पादों और जिगर, साथ ही साथ लाल मांस (बीफ़ और घोड़ा मांस)।