रोलर ब्लैकिंग कैसे सीखें?
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रोलर स्केटिंग बहुत उपयोगी हैबाहर लटकने का तरीका इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि मानव स्वास्थ्य की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और आंदोलनों के समन्वय को प्रभावी ढंग से विकसित करती है। फिर भी, चाहे कोई भी रोलर स्केटिंग उपयोगी हो, सिद्धांत में है, अगर आपको चराई और घावों को छोड़कर ठीक से रोल करने का पता नहीं है, तो इस प्रकार का आराम आपको अच्छा नहीं करेगा। यह सामग्री नौसिखिए स्केटर को इस वाहन को नियंत्रित करने में मदद करेगी और इस तरह के सवाल का जवाब देगी कि रोलर ब्लैबैड को जितनी जल्दी और दर्द रहित रूप से सीखना होगा।
स्केट करने के लिए सीखना: चरण
पहला चरण: रोलर्स के साथ परिचित
अपने आप को स्केटिंग शुरू करने से पहले, चुनना महत्वपूर्ण हैएक विशेषज्ञ के परामर्श के बाद, उचित वीडियो इन उत्पादों को खरीदने या किराए पर लेने के लिए, आपको आकार के लिए अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता है। इसे पैर के आकार से मेल खाना चाहिए, क्योंकि अन्यथा रोलर्स या तो लटकाएंगे या इसके विपरीत, त्वचा को रगड़ें न तो पहले और न ही दूसरे मामले में आपको सवारी करने से कुछ अच्छा मिलेगा
दूसरा चरण: पहला अनुभव
तो, आपने उठाया और रोलर्स को अपने पैरों पर रख दिया। तुरंत स्थान से कूद मत और ओलिंप को जीतने के लिए चलाएं। कड़े फास्टनरों के साथ कुछ मिनट तक बैठने की सलाह दी जाती है। अपने जूते गर्म करने के लिए पैर के लिए यह आवश्यक है और आप रोलर्स को महसूस करते हैं इसके बाद, आपको सभी फास्टनरों को कसने की जरूरत है ताकि फिक्सिंग से चोट न पड़े, लेकिन पैर लटका नहीं पड़ता। सीट से उठने के लिए, आपको शरीर के साथ थोड़ा आगे बढ़ना होगा। यदि आप एक स्टिक की तरह सीधे खड़े हो जाते हैं, रोलर्स वापस जा सकते हैं और आप उनका प्रबंधन नहीं कर सकते। पहली बार आपको बीमा करने के लिए वांछनीय होगा अगर यह संभव नहीं है, तो एक रेलिंग या अन्य समर्थन का उपयोग करें जो आस-पास है। मुख्य बात यह है कि वीडियो को "महसूस" करना और उनके कार्यों के परिणामों को शुरू करना है।
तीसरा चरण: हम गए
आंदोलन शुरू होने से पहले, आपको अपने पैरों से तनाव का सामना करना पड़ता हैटखने के लिए कूल्हों ताकि रोलर्स नहीं जाते। जूते को एक दूसरे को कसकर संलग्न करें, या अपना पैर पीछे रखें, ताकि यह दूसरे पैर के लिए लंबवत हो। इस राज्य के लिए इस्तेमाल करना महत्वपूर्ण है। इसके बाद, हम अपने पैरों को एक-दूसरे के आगे रख देते हैं, हमारे पास एक कोण (अंगूठे के बाहर) पर एक बूट होता है, हम आगे झुकाते हैं और आगे बढ़ना शुरू करते हैं, जैसे कि फर्श को खुद से दूर करना इस मामले में, जूता को दूसरी तरफ झुका हुआ होना चाहिए।
उसके बाद, पैर को धक्का दियापहले की समानांतर वापसी फिर दूसरे पैर के साथ फर्श को धक्का दें, उसी कोण के बारे में पहले झटके मजबूत नहीं होना चाहिए, जैसा कि आप स्थिति पर नियंत्रण कर सकते हैं और नियंत्रण खो सकते हैं। हम जड़ता से ड्राइव करते हैं, अगर गति बूँदें, हम एक और धक्का और इतने पर करते हैं।
ब्रेक लगाना
बंद करने के दो मुख्य तरीके हैंविज्ञापनों में। पहला अर्थ है कि दोनों मोजे की दिशा अंदर है। यह विधि कम गति से प्रभावी है अन्यथा, अनुभवहीन स्कूटर गिर सकता है अगर आपातकालीन ब्रेकिंग की आवश्यकता होती है, तो आप कम बैठकर अपने पैर को थोड़े कोण पर फर्श पर खींच सकते हैं हालांकि, यह तकनीक अधिक अनुभवी रोलर स्केटर्स के लिए उपयुक्त है।
ड्राइव के लिए कहाँ जाना है
एक महत्वपूर्ण बिंदु भी सवाल है, जहांस्केट सीखना शुरुआती लोगों को भीड़ के मैदानों और पार्कों की यात्रा करने की ज़रूरत नहीं है यह इस तथ्य के कारण है कि आप अवचेतनपूर्वक इस तथ्य से शर्मिंदा होंगे कि आप अच्छी तरह से सवारी करने के बारे में नहीं जानते हैं। आपको लगता होगा कि हर कोई आपकी विफलताओं को देख रहा है। यह मनोवैज्ञानिक क्षण अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, भीड़ भरे स्थानों में किसी को अनुभवहीनता से "उड़" करने का मौका मिलता है और अपने और दूसरे व्यक्ति को चोट लगी है इसलिए, "अकेला" गलियों चुनें या सुबह और दोपहर में पार्कों पर जाएं, वहां पारंपरिक रूप से, कुछ लोग।
शिक्षक
जल्दी से स्केट कैसे करें, जानने के लिए,यह एक अनुभवी रोलर की सेवाओं का उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है वह अपने स्वयं के उदाहरण द्वारा सभी आंदोलनों और समर्थन दिखा सकते हैं यदि आपके पास परिचित रोलर नहीं है, तो आप सीखकर बस वीडियो को स्केट करने का तरीका जानने की कोशिश कर सकते हैं। सौभाग्य से, इंटरनेट पर आप इस दिशा के बहुत सारे वीडियो पा सकते हैं। केवल एक चीज, पेशेवर स्केटिंगर्स के प्रदर्शनकारी प्रदर्शनों के पहले दो जोड़े को देखने के लिए आवश्यक नहीं है। ऐसी चालें जो आप अभी भी काम नहीं करेंगे और इसके अतिरिक्त, आत्मसम्मान गिर जाएगी। सरल से शुरू करें, यह मुख्य बात है, और हमेशा सुरक्षात्मक सामान का उपयोग करें!
