भाप कैसे नहीं?
मामूली परेशानियां लोगों के लिए होती हैंबहुत नियमित रूप से कुछ लोग इस से निष्कर्ष निकालने में पूरी तरह सक्षम हैं, और संकट के बारे में भूल जाते हैं, और बाकी सब कुछ जो कुछ हुआ उसके सिर में स्क्रॉल करते हैं और खुद को निंदा करते हैं। Trifles के बारे में चिंता करना बंद करो, लेकिन इसके लिए आपको अपने आप पर काम करने की आवश्यकता है इसलिए, इस अनुच्छेद में हम आपको समझने में सहायता करेंगे कि कैसे trifles पर स्नान न करें।
टिप्स
- सबसे पहले, अपने खुद के सुधार की कोशिश करोआत्म सम्मान। जो लोग भावनात्मक और तीव्रता से क्षुद्र परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं, एक नियम के रूप में, सामान्य आत्मसम्मान के साथ संपन्न नहीं होते हैं, वे अपेक्षाकृत कम नहीं होते हैं आप जो भी करते हैं, या आप क्या पसंद करते हैं, इसके साथ अधिक बार प्रयास करें आपके कार्यों के सकारात्मक परिणाम आपको सकारात्मक रूप से स्थापित करने में सक्षम होंगे, और आप महान आशावाद के साथ अधिक जटिल मामलों पर विचार करेंगे।
- हमेशा अपने आस-पास की जगह को देखेंअच्छे के चश्मे के माध्यम से, हर स्थिति में, कुछ सकारात्मक विचार करें आम तौर पर जीवन बुरा और अच्छा होता है जो एक व्यक्ति के साथ होता है। इस नियम के बाद, अगर आपको परेशानी होती है, तो निकट भविष्य में कुछ अच्छा होना चाहिए। और एक तुच्छ पर fixated, आप कर सकते हैं और इस अच्छे याद आती है। अपने आप से कहो: पसीना मत करो, और बात करो! बारिश के बाद, हमेशा एक इंद्रधनुष होगा!
- हास्य की भावना के बारे में मत भूलना मुसीबतों पर हँसते हैं, और वे आपको बहुत छोटे लगते हैं, और जो आपके समय बर्बाद नहीं करते हैं। आप एक मनोवैज्ञानिक विधि का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे "हाइपरबोले" कहा जाता है। इसका सार जानबूझकर अतिरंजना, या बस "उड़ने से एक हाथी को बढ़ाना" बोल रहा है। तो, आप परीक्षा में नहीं आ सकते। अपने दिमाग में सोचो कि यह विफलता आपको विश्वविद्यालय छोड़ने के लिए प्रेरित करेगा, और कहते हैं कि आपको सेना में ले जाया जाएगा। सामान्य तौर पर, परिणामस्वरूप आप अधिक भयावह रूप से आते हैं, बेहतर है और फिर, स्थिति को गंभीर रूप से देखें: एक अच्छा छात्र, आपको कभी भी निष्कासित नहीं किया जाएगा, आप बाद में परीक्षा उत्तीर्ण करेंगे, क्योंकि आप शिक्षक के साथ सामान्य संबंध में हैं, और वह आपको समझेगा। और यहां तक कि अगर आप समझ नहीं आते हैं, तो आपको अभी भी हर चीज से निपटने का एक रास्ता मिल जाएगा। तो बस अपने डर पर हंसते हैं और बस शांत हो जाओ
- उन मुसीबतों की कोशिश करें जो पहले से हुई हैंबदल नहीं करता है बस अपने आप को नम्र और आराम करो, जिसके बाद आप शांति बनाए रखेंगे। इस प्रक्रिया के तुरंत बाद, आप समझेंगे कि आपको ट्रifल्स में स्नान करने की ज़रूरत नहीं है, और आप समाधान ढूंढने और क्या हुआ, इसका विश्लेषण करने की क्षमता हासिल करेंगे।
- हमेशा बेहतर बनाएं सभी आवश्यक कौशल और ज्ञान प्राप्त करें जो आपको अप्रिय स्थितियों से बचने में मदद करेगा। और आप को दुखी करने के लिए कोई तुच्छ कारक नहीं हैं
- किसी भी मामले में, आशावादी रखें। अपने आदर्श वाक्य को अभिव्यक्ति करें: "क्या नहीं होता - बेहतर के लिए सभी।" सराहना और अपने आप से प्यार है, किसी भी स्थिति के सफल समापन और किसी भी परिस्थिति में विश्वास करते हैं।
तरीकों
कार्य सप्ताह की शुरुआत की कल्पना करो, इतना मुश्किल हैइस पर मिलता है, और विचार - वे, सोमवार को स्नान नहीं है जब यह इतना मुश्किल है? जवाब सरल है - बस अपनी नौकरी से प्यार करने की जरूरत है तो बस करने के लिए। लिख लें या याद है कि आपके पेशे उल्लेखनीय है कितना प्रगति आप इसे में बना दिया है, और क्या आप प्राप्त अब भी है आने के लिए। इसके अलावा, मुख्य बात शुरू करने के लिए है, लेकिन पहले से ही वहाँ सब कुछ आसानी से हो, आप रोजमर्रा की जिंदगी में नामांकित किया जाएगा, और समस्याओं को दूर जाना होगा।
किसी विशेष समस्या से विचलित होने के लिए, कहते हैंअपने आप को - ठीक है, चिंता मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा! कुछ दिलचस्प या उपयोगी के साथ खुद को कब्जा करने के लिए प्रयास करें। सभी कैम्पिंग बंद करें, या खरीदारी, एक पसंदीदा गतिविधि का आनंद लें। व्यवस्था एक छोटा सा उत्सव है, जो अपने छोटे मुसीबतों के लिए अधिक महत्वपूर्ण हो जाएगा, जिसकी वजह से बढ़ गई बिल्कुल इसके लायक नहीं है।
