सेल्युलाईट से आहार

सेल्युलाईट एक समस्या है जोमहिलाओं की एक बड़ी संख्या। सेल्युलाईट की उपस्थिति, निश्चित रूप से, महिला की खुशी और आत्मविश्वास को नहीं जोड़ती। सेल्युलाईट के कारण हैं: मोटापा, गतिहीन जीवन शैली, गरीब संचलन, गरीब आहार। क्रीम, जैल, मास्क और scrubs: भंडार सेल्युलाईट एजेंटों की एक बड़ी संख्या का प्रतिनिधित्व किया। लेकिन सभी का सबसे अच्छा, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, व्यायाम और संतुलित आहार मदद करते हैं। आहार सेल्युलाईट लड़ने के लिए - कि हम आज क्या चर्चा करेंगे है। इस तरह के आहार आप कई पा सकते हैं। लेकिन मुख्य बात - पता लगाने के लिए जो खाद्य पदार्थ सेल्युलाईट को गति प्रदान, और कुछ - इसके विपरीत, इसकी घटना को रोकने के।

सेल्युलाईट से आहार: नारंगी छील से छुटकारा पाएं

यदि आप सेल्युलाईट के साथ युद्ध के रास्ते पर हैं, तो एक स्वस्थ आहार आपकी सहायता करेगा, जैसे कोई अन्य नहीं। ऐसा नहीं है कि यह कितना है, लेकिन इसके बारे में क्या है।

उत्पाद जो खाए नहीं जा सकते

ये सभी खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में चीनी, नमक और वसा शामिल है।

फ्राइड, फैटी, नमकीन, मसालेदार भोजन
अर्ध-तैयार उत्पादों
फैटी मांस
चिप्स।
आटा उत्पादों, मिठाई
सशक्त चाय, कॉफी
सॉसेज उत्पाद
शराब।
मीठा सोडा
मेयोनेज़।
दूध पाउडर, क्रीम

यदि आप इनमें से किसी भी उत्पाद को छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, तो कम से कम इस उत्पाद का उपयोग कम से कम करने का प्रयास करें

जिन उत्पादों का उपभोग किया जा सकता है

प्रोटीन युक्त: सफेद मांस, अंडे प्रोटीन मांसपेशियों के विकास के लिए योगदान देता है
मछली, समुद्री भोजन विशेष रूप से फैटी मछली जिसमें ओमेगा -3 होता है और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है: गुलाबी सैल्मन, स्टर्जन, मैकेरल। समुद्र के काली खाने के लिए मत भूलना
लोहा युक्त: मसूर
पोटेशियम की एक उच्च सामग्री वाले उत्पादों: सूखे फल, चिनी
ताजा फल, कच्ची सब्जियां, जामुन
चावल, अनाज, मोटे रोटी: ये उत्पाद स्लैग को हटाने में मदद करते हैं।
मकरोनी से ड्युरुम गेहूं
गैस के बिना खनिज पानी, हौसले से निचोड़ा रस
डिल, अजमोद, प्याज, लहसुन।
पूरे दिन बहुत साफ पानी पीना चाहिए।

ये सेल्युलाईट के खिलाफ एक सरल आहार है उत्पादों को उबले या उबला जाना चाहिए वनस्पति और मक्खन के उपयोग को सीमित करना भी आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवन शैली और खेलने के खेल का नेतृत्व करने के लिए मत भूलना!