आप टीवी कैसे देख सकते हैं?

हमारे समय में, शायद कोई परिवार नहीं है,जो टीवी देखना संभव नहीं है बल्कि, इसके विपरीत: दोनों बच्चे, किशोरावस्था और वयस्कों ने आज स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताया है, जो कभी-कभी मानव शरीर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। देखने के समय को विनियमित करने के लिए, विशेषज्ञों ने निर्धारित मानदंडों का अनुकरण किया है, जो उम्र के अनुसार भिन्न होता है।

एक वयस्क के लिए आप कितना टीवी देख सकते हैं

बेशक, वयस्क अधिक कठिन हैंटीवी देखने की दर निर्धारित करें, क्योंकि वे खुद को नियंत्रित करते हैं लेकिन अगर किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने की इच्छा है, तो विशेषज्ञों की सलाह सुनने के लिए बेहतर है और 1.5-2 घंटे लगातार देखने में सुरक्षित दर से अधिक नहीं है। फिर आपको एक बड़ा ब्रेक करना चाहिए, 4-5 घंटे से कम नहीं, उसके बाद एक वयस्क फिर से एक फिल्म सत्र का आनंद ले सकता है। इन सिफारिशों को अनदेखा करने से थकान में वृद्धि, दृष्टि, लालिमा और व्यवस्थित सिरदर्द होंगे।

किशोर कितने टीवी देख रहे हैं

लगातार देखने का समयकिशोरावस्था के बच्चों के लिए प्रसारण 1-1.5 घंटे से अधिक नहीं है। समय सीमा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर किशोरी कंप्यूटर पर समय बिताती है। इस मामले में, टीवी देखना दृष्टि का एक अतिरिक्त बोझ है।

कितना टीवी एक बच्चे को देख रहा है

3 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिएटी वी को पंद्रह मिनट से ज्यादा दिन और अधिमानतः दो सत्रों की अनुमति नहीं है। यह एक समय में एक छोटा एनीमेशन है, काफी पर्याप्त होगा बच्चे प्रति दिन 30 मिनट से भी अधिक समय के लिए टीवी के सामने बैठने की सलाह नहीं देते हैं, कभी-कभी आप पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए 1 घंटे की अनुमति दे सकते हैं।

बच्चों और किशोरों के लिए, स्थिति में सुधारआप अन्य गतिविधियों के साथ टीवी देखने की जगह ले सकते हैं। वयस्कों के लिए यह करना बहुत मुश्किल है, जितना कि टेलीविज़न मनोरंजन के साधन के रूप में नहीं, बल्कि एक आराम के रूप में देखते हैं। इस स्थिति में, आप देखने की शर्तों के अनुपालन की अनुशंसा कर सकते हैं। उनके बारे में हमारे लेख बताएगा कि टीवी देखने के लिए किस दूरी पर है