कैसे वजन घटाने के लिए हरी कॉफी पीने के लिए?

हरी कॉफी के फायदे पहले से ही बहुत से सराहना की जा चुकी हैं। इसका उपयोग आपको विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने, वजन कम करने और रक्तचाप को कम करने की अनुमति देता है। आमतौर पर इसका वजन वजन कम करने के उद्देश्य से किया जाता है। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि वजन घटाने के लिए हरी कॉफी कैसे पीना है, बल्कि यह कैसे पकाना है। सब के बाद, केवल ठीक से पकाया कॉफी सभी आवश्यक पदार्थों को सुरक्षित रखता है, जिसका मतलब है कि यह वजन कम करने में मदद करता है।

कैसे वजन घटाने के लिए हरी कॉफी सही ढंग से पीना

अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, और एक ही समय में और शरीर को साफ करने के लिए, आपको नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद हरे रंग का कॉफी पीना चाहिए।

पी होना चाहिएताजा तैयार ऐसी कॉफी पीना नाश्ते से पहले 15 मिनट और रात के खाने के 30 मिनट बाद होनी चाहिए। समाप्त पेय में चीनी, दूध, क्रीम नहीं जोड़ा जाना चाहिए।

एक समय में आप पी सकते हैं एक पेय की मात्रा नहीं है250 मिलीलीटर से अधिक होना चाहिए यदि बॉडी मास इंडेक्स 31 से ज्यादा है, तो दैनिक भाग की संख्या 2 से 3 से बढ़ा सकती है। अधिकतम स्वीकार्य दैनिक वॉल्यूम 1 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

वास्तव में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको बिना रुकावट के 12 सप्ताह के लिए हरी कॉफी पीने की जरूरत है।

अब, जब हमने आपको बताया कि हरी कॉफी के साथ अपना वजन कम कैसे करना है, तो आपको हमें यह बताए जाने की ज़रूरत है कि इसे कैसे ठीक से तैयार किया जाए।

खाना पकाने की ख़ासता

कुछ लोग पहले कॉफी बीन्स भुनाएंखाना पकाने, लेकिन यह गलत है। यह हरी कॉफी में है, जिसमें उपयोगी पदार्थ होते हैं जो वजन घटाने को प्रोत्साहित करते हैं, जो लगभग पूरी तरह गायब होने की प्रक्रिया में भुनाते हैं।

खाना पकाने से पहले, अनाज को काटने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका या तो एक कॉफी की चक्की में है, या एक मांस की चक्की के माध्यम से उन्हें गुजरने से

एक सेवारत को 3 टीएसपी की आवश्यकता होगी। कुचल अनाज, जिसे उबलते पानी से पीना चाहिए खाना पकाने के दौरान इसे उबालने की अनुमति नहीं है इसलिए, आपको इसे कप में ठीक से काटकर या फ्रांसीसी प्रेस का इस्तेमाल करना चाहिए। पकाने के बाद, कॉफी को कम से कम 5 मिनट के लिए डालना चाहिए, और उसके बाद ही यह नशे में हो सकता है

हरी कॉफी की तैयारी और खपत के लिए इन सरल सिफारिशों को देखकर, आप आसानी से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं।