कैसे वजन घटाने के लिए goji बेरीज लेने के लिए?

Goji जामुन उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में विकसित होते हैंतिब्बत, इसलिए इसे तिब्बती बैरबेरी भी कहा जाता है यह कई सदियों से भिक्षुओं द्वारा खाया गया था वे दीर्घायु और उत्कृष्ट स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित थे Goji जामुन अपनी संरचना में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, उनके औषधीय गुण लंबे समय से ज्ञात होते हैं। उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, तिब्बती बैरबेरी भूख को कम करने में मदद करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर को सामान्य बनाता है, इसका उपयोग रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है, हृदय और मस्तिष्क के काम को नियंत्रित करता है। यह ज्ञात है कि goji बेरीज में कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करने की संपत्ति है। इसके अलावा, तिब्बती बेरी चयापचय दर को बहुत बढ़ा सकती है, और पोषक तत्वों की प्रचुरता के कारण यह आपको कई रोगों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। इन आंकड़ों के आधार पर, अत्यधिक वजन वाले लोग, इस तथ्य पर भरोसा कर सकते हैं कि goji बेरीज शरीर को फिर से जीवंत बनाने में मदद करेंगे और अतिरिक्त पाउंड खो देंगे।

कैसे वजन घटाने के लिए goji बेरीज लेने के लिए?

गोजी बेरीज का विज्ञापन किया जाता हैउत्पाद, लेकिन कई ऐसे अद्भुत प्रभाव में विश्वास नहीं कर सकते। इसके अलावा, हर कोई जानता है कि कैसे वजन घटाने के लिए goji बेरीज लेने के लिए। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दुरुपयोग से परिणाम नहीं मिलता, लेकिन यह उत्पाद सस्ता नहीं है। वजन कम करने के लिए सूखी जामुन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इष्टतम आदर्श 15-45 ग्राम प्रति दिन है। फलों को गर्म पानी में भिगोया जा सकता है या भोजन में जोड़ा जा सकता है (दही, अनाज, कॉकटेल)। सुबह और शाम को उन्हें खाने के लिए सबसे अच्छा है

Goji से आसव

वजन घटाने के लिए आप गोजी जामुन के एक आसव भी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए, 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ सूखे जामुन के 10 ग्राम भरने की जरूरत है। जोर देते हैं कि सब कुछ लगभग 30 मिनट तक होनी चाहिए। थर्मस में जलसेक तैयार करें, इसलिए जामुन अपने सभी उपयोगी गुणों को दे देंगे। 125 मिलीलीटर के लिए गोजी फलों का एक दिन में दो बार सिफारिश की जाती है।

गोजी जामुन के साथ वजन कम करना

और कैसे जाने के लिए goji जामुन सही ढंग से लेने के लिएकम समय में वजन कम करना? टिंक्चर यहां मदद कर सकता है इसके लिए, 50 ग्राम फल 500 मिलीलीटर वोदका में डाला जाता है। यह सब 7 दिनों के लिए किया जाना चाहिए। 50 मिलीलीटर पानी को कम करने के लिए दिन में दो बार 10 मिलीलीटर के लिए जलसेक आवश्यक होता है। इसके अलावा एक्सप्रेस स्लिमिंग के लिए, गोजी के साथ दलिया खाना चाहिए। इसकी तैयारी के लिए, 5 ग्राम फलों और 200 ग्राम धोया ब्राउन चावल 400 मिलीलीटर पानी के साथ डाला जाता है और तैयार होने तक पकाया जाता है। दलिया लगभग बेस्वाद होगा, इसलिए खाने से यह आसान नहीं होगा, लेकिन शक्कर और तेल को जोड़ने में बेहतर नहीं है, जैसा कि डिश अधिक कैलोरी हो जाएगा

Goji बेरीज की समीक्षा

यदि आप goji जामुन की इंटरनेट की समीक्षा पर पढ़ा है,तो वे अस्पष्ट हो जाएगा किसी ने तिब्बती फल के लिए वजन कम किया, लेकिन कई लोगों ने शिकायतों की कमी की शिकायत की। हालांकि, अधिकांश लोग अभी भी प्रभाव महसूस करते हैं इसलिए, कुछ लोगों ने भूख में कमी की है, किलोग्राम क्या चलते हैं इसके अलावा, वे ध्यान दें कि वे मिठाई को कम खाने लगे। इस प्रकार, जाजी जामुन ने अपने वजन को समायोजित करने में मदद की।

गोदी खपत के लिए मतभेद

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दुर्लभ में तिब्बती बैरबेरीमामलों में मतली, पेट में दर्द होता है हालांकि, यह इस तथ्य के कारण है कि जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे फल की खुराक बढ़ाना शुरू करते हैं यह सख्ती से करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि बड़ी मात्रा में goji जहर की ओर जाता है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को बेरी सावधानी से लेना चाहिए। फल वजन और मधुमेह को खोने के साधन के रूप में काम नहीं करेंगे।