खाने के लिए कैसे नहीं?
इस दुनिया में सबसे सुखद चीजें या तो अनैतिक हैं,या मोटापे का कारण बनता है - आज आप लोगों के बीच इस लोकप्रिय मजाक को अक्सर सुना सकते हैं दरअसल, स्वादिष्ट भोजन अक्सर सबसे हानिकारक होते हैं
शीर्ष 10 हानिकारक उत्पाद
- विभिन्न घुलनशील सूप और आलूमैश किए हुए आलू, और तत्काल नूडल्स भी एक अलग श्रेणी के उत्पादों में रखे जा सकते हैं, जो कि कैसे खाने के लिए नहीं के एक ज्वलंत उदाहरण हैं, जिससे गलती से अपने आप को जहर न पड़े। उपरोक्त सभी रासायनिक मिश्रण हैं जो आपके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं।
- "फल" चबाने वाले मिठाई, चुपा-चप्पलें हैंबहुत स्वादिष्ट है, लेकिन यह भी बहुत हानिकारक है तथ्य यह है कि इन उत्पादों के कई रासायनिक additives के अलावा, वे भी चीनी की एक बड़ी मात्रा में होते हैं
- खस्ता पेटी चिप्स - यह, वास्तव में, कार्बोहाइड्रेट और वसा का मिश्रण, विभिन्न स्वाद के "पैकेजिंग" में लिपटा हुआ है।
- मिठाई सोडा एक "कॉकटेल" चीनी का बना है,रसायन और कार्बन डाइऑक्साइड तो, "कोका-कोला" चूने और जंग से छुटकारा पाने का उत्कृष्ट माध्यम है। इसके बारे में सोचो जब आप एक और सोडा पीना चाहते हैं इसके अतिरिक्त, उच्च चीनी सामग्री की वजह से सोडा बहुत हानिकारक है: इसकी एकाग्रता चीनी के पांच चम्मच पानी की एक गिलास पानी की एक सिरप के बराबर होती है। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के पेय से आप न केवल आपकी प्यास बुझ जाएगी, लेकिन आप भी और भी ज्यादा पीना चाहेंगे।
- चॉकलेट बार हमेशा उन उत्पादों की सूची में पहला स्थान रखता है जिनमें जीएमओ की सबसे बड़ी संख्या होती है। इसमें कैलोरी, रासायनिक एडिटिव्स और चीनी की एक उच्च सामग्री जोड़ें।
- फैक्टरी सॉसेज, सॉसेज, सॉस और अन्यकिसी भी आधुनिक किराने की दुकान में मांस व्यंजनों का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है इस बीच, इसमें बहुत सारे छिपे हुए वसा होते हैं- चरबी और सूअर का मांस की खाल, जायके और रंगों से मुखौटे हर साल ऐसे उत्पादों के अधिक से अधिक निर्माताओं ने प्राकृतिक कच्चे माल से आनुवांशिक रूप से संशोधित वाले लोगों से गुज़रते हैं। आज, सुपरमार्केट में सॉसेज या सॉसेज में 80% संशोधित सोयाबीन होते हैं! सॉसेज के अतिरिक्त, अत्यधिक मात्रा में भी साधारण वसायुक्त मांस खतरनाक हो सकता है। वसा कोलेस्ट्रॉल के साथ हमारे शरीर को लोड होता है, जो रक्त वाहिकाओं को रोकता है और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है।
- मेयोनेज़, जिसे आपने खुद तैयार किया था औरकड़ाई से सीमित मात्रा में उपयोग, हानिरहित होता है, लेकिन यदि फैक्टरी कन्वेयर पर निर्मित मेयोनेज़ या इसके बारे में बड़ी मात्रा में व्यंजनों की बात आती है, तो मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं होती है। मेयोनेज़, उच्च कैलोरी होने के अलावा, कभी-कभी बहुत उपयोगी योजक नहीं होते हैं: रंजक, मिठास, स्वाद बढ़ाने वाले इसलिए, एक बार फिर से सोचें, तली हुई आलू को मेयोनेज़ जोड़ने या एक और हैमबर्गर या शावर का ऑर्डर करना, जो आम तौर पर उदारतापूर्वक उनके साथ अनुभवी होते हैं
- सॉस, केचप, मुख्य व्यंजन और सलाद के लिए ड्रेसिंग की एक विशाल विविधता मेयोनेज़ की तुलना में कम मात्रा में रंग, विकल्प और स्वाद बढ़ाने वाले होते हैं।
- शरीर में विषाक्त पदार्थों का संग्रह करने के लिए योगदान देता हैसाधारण और हानिरहित, पहली नज़र में, नमक। बेशक, इसे पूरी तरह से छोड़ देना मुश्किल है, और यह आवश्यक नहीं है, लेकिन अपने आहार में बहुत नमकीन भोजन की उपस्थिति को सीमित करना बेहतर है।
- अंत में, शराब विटामिन की सामान्य अवशोषण के साथ हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, यह उच्च कैलोरी है और यकृत और गुर्दे को मारता है।
अनुचित पोषण के परिणाम
यह आश्चर्यजनक नहीं है कि हानिकारक उत्पाद हैंकई मानव रोगों का सही कारण इसलिए, अत्यधिक फैटी भोजन की लगातार खपत में मोटापा होता है। भोजन की बहुतायत, जिसमें रासायनिक पदार्थों का समावेश होता है, शरीर को जहर देता है लेकिन "गलत" भोजन के लंबे प्रयोग के साथ शरीर को इसका इस्तेमाल किया जाता है इस तरह के भोजन के साथ संतृप्ति की भावना भी धीमा है। वनस्पति भोजन, इसके विपरीत, पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज को बढ़ावा देता है, इसलिए ताजी सब्जियों और फलों के साथ अपने आहार को कम करने की कोशिश करें।
तो, गलत पोषण सीधे तरीका हैमोटापा, हृदय और पेट रोग यदि आप ठीक से कैसे खाएं और किस खाद्य पदार्थ को नहीं खाना चाहिए, इसके बारे में सोच रहे हैं, अगली बार याद रखें जब आप किराने की दुकान में खरीदारी करते हैं
