ईर्ष्या के साथ क्या है?
ज्यादातर अक्सर ईर्ष्या के परिणामस्वरूप होता हैगैस्ट्रिक रस की उत्तेजित कार्रवाई, घुटकी में फेंक गई, श्लेष्म झिल्ली पर। ऐसा होता है, एक नियम के रूप में, घुटकी के निचले दबानेवाला यंत्र के अपर्याप्त लोच के कारण होता है, या इसकी अत्यधिक छूट। जब आमाशय रस में हाइड्रोक्लोरिक एसिड, घेघा की दीवारों के नाजुक ऊतकों पर एक अमिट प्रभाव है, और वहाँ उरोस्थि, जो नाराज़गी कहा जाता है के पीछे की परेशानी और जल उत्तेजना का एक अप्रिय लग रहा है।
कभी-कभी असंतोष पूरी तरह से भी हो सकता हैघटिया खाना खाने, खा या शराब, शीतल पेय, चॉकलेट, केचप, भी तेल और मसालेदार भोजन का भारी इस्तेमाल के बाद स्वस्थ लोगों। ठीक तरह से सक्षम बिजली का आयोजन इस समस्या के समाधान में मदद करने के कई मायनों में। सभी dietitians अनुशंसा करते हैं कि लोग हैं, जो असंतोष की उपस्थिति से ग्रस्त हैं, तथाकथित विभाजन भोजन करने के लिए जाने - अक्सर खाते हैं, लेकिन छोटे हिस्से, आंत के कार्यों को विनियमित, पेट फूलना और कब्ज को रोकने, शराब, मसालों की खपत को सीमित करने, धूम्रपान छोड़ दे। विशेष रूप से यह तथ्य नाराज़गी और क्या व्यंजन स्पष्ट होना चाहिए अस्वीकार से देखते हैं कि इस बारे में बात करने के लिए आवश्यक है।
ईर्ष्या के साथ क्या संभव नहीं है
- कार्बोनेटेड पानी, मीठा फजी पेय और शराब।
- बड़ी मात्रा में कोको, मजबूत चाय और कॉफी।
- टमाटर, टमाटर सॉस और रस, साथ ही केचप
- चॉकलेट, पेपरमिंट, टकसाल कैंडीज और चबाने वाली गम - वे एनोफेजल स्फीनरेटर को आराम करने में योगदान करते हैं।
- फ्राइड डिश और मजबूत ब्रोथ, क्योंकि उनका उपयोग गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
- खट्टा फल, खट्टे फल और उनके रस
आप नाराज़गी के साथ क्या खा सकते हैं
- बार्ची या उबला हुआ सब्जियां
- सभी प्रकार के दलिया, पानी या कम वसा वाले दूध पर पकाया जाता है।
- स्टीम कटलेट, उबला हुआ चिकन, खरगोश या टर्की मांस।
- कम वसा वाले हार्ड पनीर, कॉटेज पनीर, कम वसा वाले दही या केफिर
- मकारोनी, चोकर के साथ रोटी, सूखे ब्रेड और बिस्कुट
- चीनी और खट्टा क्रीम के साथ उबले हुए गाजर, मिठाई के रूप में सेब या नाशपाती की मिठाई प्रकार।
- सब्जी या दूध सूप, मसला हुआ सूप और सूप-मैश किए हुए आलू
- मक्खन या उबले हुए फॉर्म में कम वसा वाली मछली।
- छोटी मात्रा में, सफेद ह्लाबा से अंडे, उबला हुआ नरम-उबला हुआ मक्खन वाला मक्खन।
ईर्ष्या के साथ क्या पीना चाहिए
- खनिज पानी बेहतर alkaline है, और कोई भी मामले में कार्बोनेटेड है।
- चाय हरा या थोड़ा उबला हुआ काला
- कम वसा वाले दूध, दही या केफिर
- मीठे फलों के रस
उपर्युक्त सभी के अलावा, यह याद किया जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति को ईर्ष्या से पीड़ित होने वाला खाना अनसाल्टेड, टेंडर स्थिरता और थोड़ा गर्म होना चाहिए, ताकि इसके अतिरिक्त एनोफेगल दीवारों को परेशान न करें।
इस बारे में अधिक जानकारी के लिए कि क्या असंतोष हैईर्ष्या से खा लो, और ये दवाएं इससे लड़ने में कैसे मदद करती हैं, आप निम्नलिखित लेखों में हमारी वेबसाइट पर पा सकते हैं: "क्यों नाराज़गी?" और "कैसे ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए?"
