शरीर से पानी कैसे निकालना है?

जल एक पदार्थ है जो शायद प्रस्तुत किया गया हैहमारे ग्रह पर सभी जीवित चीजों के लिए जीवन। हालांकि, कुछ मामलों में, पानी मानव शरीर के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है। आज, प्रिय पाठक, हम कैसे शरीर से पानी को हटाने के बारे में बात करेंगे। तो:

हम शरीर से पानी निकालते हैं

किसी भी जीव में, यह एक जानवर या एक संयंत्र हो, पानी का 50% निहित है कभी-कभी हमारे शरीर को पानी की अधिकता का अनुभव होता है शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने का तरीका यहां बताया गया है:

मुख्य बात यह है शरीर को समझने के लिए कि इसकीपानी की आवश्यकता पूरी हो जाती है, इसलिए उसे पुनर्बीमा करने और एडिमा के रूप में अधिक पानी की आवश्यकता नहीं है। शरीर को यह समझने में मदद करने के लिए, पानी के आहार का पालन करना आवश्यक है। हर दिन, आपको बिना किसी अशुद्धता के 2.5 लीटर शुद्ध पानी पीने की ज़रूरत है इससे शरीर को सही जल संतुलन बनाने में मदद मिलेगी। ऐसे आहार के उपयोग के दौरान विषाक्त पदार्थों की सक्रिय वापसी से शरीर को ऊर्जा और असामान्य उत्साह महसूस करने की अनुमति मिल जाएगी।
संचय का एक बहुत ही सामान्य कारणशरीर में पानी नमक है जो हम भोजन के साथ खाती हैं इसमें कोई संदेह नहीं है कि नमक के बिना जीना असंभव है यह एक दवा है जो भोजन को एक विशेष स्वाद देता है। यदि आप अपने आप को एडिमा से छुटकारा पाने का स्पष्ट कार्य देखते हैं, तो आपको नमक की खपत को कम करने की आवश्यकता होती है। नमक की मात्रा को सीमित नहीं करें, हालांकि, इसे कम किया जाना चाहिए नमक सामान्य पकवान का स्वाद एक और अधिक गहन में बदल जाता है और वास्तव में, यह दृढ़ता से इसे छुपाता है। सोडियम ग्लुटामेट के साथ संयोजन में, व्यंजन विशेष रूप से स्वादिष्ट होता है, लेकिन कम उपयोगी होता है। कई पोषण विशेषज्ञ नमक से मुक्त आहार का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो त्वचा की चिकनाई में भी योगदान देता है
बाधित चयापचय दर (चयापचय के साथपर्यावरण) - यह शरीर में पानी के प्रतिधारण के लिए एक और कारण है। बहुत से लोग इस से पीड़ित हैं क्योंकि उन्हें शारीरिक श्रम के बिना ज्यादातर समय खर्च करना पड़ता है। इसमें कोई संदेह नहीं है, यह ऐसा कारक है जो नकारात्मक रूप से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। सफलता और कैरियर के विकास की खोज में, हम पूरी तरह से भूल जाते हैं कि शरीर को शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। चयापचय में तेजी लाने के उद्देश्य से विभिन्न व्यायाम, वजन कम करने और सूजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। यहां, जिस तरह से, एक अभ्यास, जो, बहुत, अच्छी तरह से चयापचय को प्रभावित करता है। दिन में तीन बार की मात्रा में व्यायाम करने से पहले से ही एक ठोस प्रभाव पड़ेगा। अपनी पीठ पर झूठ और अपने अंगों (हथियार और पैर) उठा इस स्थिति में थोड़ा झूठ बोलना, फिर अपने हाथों और पैरों को मिलाते हुए शुरू करें। सबसे पहले धीरे-धीरे और सावधानी से, अधिक तीव्रता से। यह कंपन रक्त वाहिकाओं को टोन करता है और उन्हें खून के खून से हटा देता है। रक्त परिसंचरण बहुत अच्छी तरह से सुधारता है व्यायाम का एक अन्य प्रकार एक पीठ पर झूठ बोल रहा है, पैर ऊपर उठाया गया है और दीवार के खिलाफ झुकाव है इस स्थिति में कुछ मिनट आपको टनस में आने में मदद मिलेगी। ऐसे व्यायाम को शरीर को शुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें स्थिर पानी भी शामिल है।

उत्पाद जो शरीर से पानी निकालते हैं:

आइए हम सही तरीके से खाने के तरीके के बारे में थोड़े से बात करते हैं।

ग्रीष्म ऋतु फूलों और फलों के पकने का समय है। यही कारण है कि इस वर्ष की अवधि में यह तरबूज और तरबूज खाने के लिए सबसे अच्छा है। संदेह के बिना, इन उत्पादों को शरीर से तरल पदार्थ बहुत अच्छी तरह से निकालना होता है।
कई पोषण विशेषज्ञ सब्जी के रस को तैयार करने की सलाह देते हैंअनुपात 1: 1, जहां पानी का एक भाग और दूसरा भाग - किसी भी फल या सब्जी का रस। गाजर और बीट का रस स्थिर तरल को हटाने के लिए विशेष रूप से अच्छा है। ककड़ी का रस भी इस कार्य का एक अच्छा काम करता है। एक मूत्रवर्धक के बजाय, यह अजवाइन या अजमोद से रस बनाने की सिफारिश की जाती है। इस तरल के गिलास का एक तिहाई गुर्दे के काम को मजबूत करेगा। विभिन्न उत्पादों को मिलाकर सही फैसला करना है, क्योंकि शरीर में एक ही रस के लिए उपयोग करने का समय नहीं है, लेकिन हर समय नए लोगों के लिए अनुकूल होता है, जो अधिकतम निकासी को वापस लेना है।

प्रिय पाठक, कृपया याद रखें कि किसी भी आहार को आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए। इसके लिए, चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है