मछली के तेल के बारे में क्या उपयोगी है?
क्या बच्चा मछली के तेल से पहले नहीं देखा था? आधुनिक बच्चे भाग्यशाली हैं कि वे इसे कैप्सूल में लेते हैं। और वास्तव में पहले मां ने हमें चम्मच में कॉड-लीवर का तेल दिया था। और यह भी कि बच्चे बालवाड़ी में क्या सीखा, इससे पहले भी, बुजुर्गों ने इस भयानक गंदा मछली के तेल को एक अजीब गंध और स्वाद के साथ डरा दिया अब आप मछली के तेल के फायदेमंद गुणों के बारे में सोच सकते हैं और इस क्षेत्र में आधुनिक शोध देख सकते हैं।
मछली का तेल उपयोगी है और यह क्या है?
हम किसी अन्य चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, जैसे मछली उत्पाद,जो कॉड परिवार की मछलियों के जिगर से उत्पन्न होता है मछली के तेल में विटामिन ए, मैंगनीज, लोहा, कैल्शियम, आयोडीन, ब्रोमिन, मैग्नीशियम और क्लोरीन का निशान होता है। अब मछली का तेल है, इसके अतिरिक्त विटामिन ए और डी। मछली के तेल से समृद्ध है, जैसा कि यह निकला है, हर किसी के लिए उपयोगी नहीं है, इसमें कई मतभेद हैं ...
- बढ़ते थायराइड समारोह के साथ, मछली के तेल नहीं लिया जाना चाहिए।
- यदि मानव शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का स्तर बढ़ गया है
- कुछ लोगों को मछली के तेल या बढ़ संवेदनशीलता से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए आपको नियमित रूप से शरीर की स्थिति में परिवर्तन की निगरानी करनी होगी।
- और यूरोलिथिक या कोलेलिथियसिस की उपस्थिति मछली के तेल की खपत के लिए एक रोक संकेत है।
मछली के तेल की तुलना में उपयोगी है
मछली के तेल की संरचना में मौजूद हैंपॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा -3 मानव शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। और वे शरीर में वसा की सही अवशोषण को भी विनियमित करते हैं, रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देते हैं, रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करते हैं, जो एथरोस्कोलेरोसिस की उपस्थिति को रोकता है।
ऐसे उपयोगी गुणों के बारे में मत भूलनाविटामिन ए और डी। विटामिन ए की तरह मछली का तेल, त्वचा की स्थिति में सुधार, श्लेष्म झिल्ली को सामान्य बनाता है, गोधूलि में दृष्टि सुधारता है और रंग श्रृंखला का एक सामान्य दृष्टिकोण प्रदान करता है। शरीर, बालों और नाखूनों में विटामिन ए की कमी के कारण भंगुर हो सकता है, और त्वचा और श्लेष्म झिल्ली शुष्क होते हैं। मछली के तेल में निहित विटामिन डी, कैल्शियम और फास्फोरस को कोशिकाओं में घुसना करने में मदद करता है। रिक्ति की रोकथाम के रूप में, यह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चों में उपयोगी मछली के तेल हैं, क्योंकि विटामिन डी में यह मानव हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है।
यह पहले सोचा था कि मछली के तेल की उपस्थितिओमेगा -3 फैटी एसिड का मस्तिष्क रोग, मनोभ्रंश पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन हाल के अध्ययनों में इस डेटा की कोई पुष्टि नहीं मिली है।
