तेजी से नृत्य कैसे सीखें?
स्वतंत्र रूप से और ठीक से उस विशेष के मालिकया किसी भी अन्य नृत्य सब सक्षम नहीं है खासकर उन लोगों में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जो स्वभाव से ताल और संगीत कान की भावना नहीं रखते हैं।
कैसे तेजी से नृत्य करने के तरीके सीखने की युक्तियाँ
यह कैसे नृत्य करने के लिए यह जानने के लिए,एक विशेष दिशा-निर्देश के विशेष स्कूल स्टूडियो में अभ्यास करना सबसे अच्छा है - बॉलरूम, आधुनिक नृत्य, आदि। उदाहरण के लिए, यदि आप इंटरनेट या डीवीडी पर एक नृत्य ट्यूटर या वीडियो ट्यूटोरियल का पालन करते हैं, तो यह विज्ञान स्वतंत्र रूप से हासिल करना भी संभव है।
आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की भी आवश्यकता है
- आपको एक सुविधाजनक समय और जगह चुननी चाहिए, जिससे कि कक्षाओं से कोई भी विचलित न हों;
- प्रशिक्षण नियमित रूप से होना चाहिए, प्रति सत्र में 1-2 घंटे से कम नहीं होना चाहिए;
- प्रशिक्षण के लिए कपड़े आरामदायक और आरामदायक होना चाहिए
टेक्टोनिक्स के रूप में इस तरह के नृत्य को नृत्य करने के तरीके के सुझाव, आप हमारे लेख में पाएंगे - टेक्टोनिक्स कैसे नृत्य करें
ट्रेन कैसे करें
क्लासिकल बॉलरूम नृत्य और किसी भी अन्य दोनों को जल्दी से नृत्य करने का तरीका जानने के लिए, प्रत्येक प्रशिक्षण में तीन भागों का होना चाहिए:
- एक कसरत से पहले गर्म हो जाओ, जहां आप कर सकते हैंमांसपेशियों को गर्म और स्नायुबंधन को खिंचाव के लिए सत्र के सक्रिय चरण के दौरान उन्हें कोमल और घायल नहीं करने के लिए। यह हिस्सा संगीत के साथ किया जा सकता है और किया जाना चाहिए;
- सबक का मुख्य भाग - अगर यह पहला हैप्रशिक्षण, तो बहुत शुरुआत में नृत्य से आंदोलनों का एक अध्ययन है। यदि दूसरा सबक और इतने पर, तो पहले कई बार पहले से ही अध्ययन की गई सामग्री को दोहराएं (आंदोलनों को बेहतर याद रखने के लिए) उसके बाद, किसी दूसरे नृत्य से अगले, नए टुकड़े का नृत्य सीखना सीखें एक पंक्ति में सही और कई बार दोहराए जाने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि मांसपेशियों में शारीरिक मेमोरी होती है, और अधिक बार आंदोलनों को दोहराया जाता है, बेहतर और तेज़ वे फिर से एक बार दोहराया जा सकता है;
- अपने प्रशिक्षण को अचानक बंद न करें, इसलिएसक्रिय प्रशिक्षण के बाद की मांसपेशियों को "शांत हो जाओ" बहुत तेज़ी से होता है, और लैक्टिक एसिड उन में रिलीज हो जाता है, जो कि क्रैचर को उत्तेजित करेगा। इस परेशानी से बचने के लिए, आपको मांसपेशियों के लिए व्यायाम खींचना चाहिए, उन्हें आसानी से और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए
सरल नृत्य आंदोलनों में महारत हासिल करने के बाद, आपको सिर्फ क्लब में जाने के लिए अभ्यास करना होगा, लेकिन पहले से ही यह हमारे लेख का अध्ययन करने योग्य है - क्लब में कैसे नृत्य करें
मुख्य नियम यह है कि कैसे तेजी से नृत्य करना सीखें -यह नियमित रूप से कक्षाएं आयोजित करना है, शायद दैनिक डिस्को नृत्य आंदोलनों के बारे में अधिक जानकारी जो आप हमारे लेख में पा सकते हैं - डिस्को में नृत्य कैसे करें
