सोलारियम: ठीक से धूप सेंकने के लिए कैसे?
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सोलारियम्स के आविष्कार के साथ, गर्मी के लिए प्रतीक्षा करेंएक सुंदर और तन भी आवश्यक नहीं है अब आप वर्ष के किसी भी समय त्वचा के सुनहरे रंग के मालिक बन सकते हैं। हालांकि, लाभों के अलावा, सॉलरियम भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, और अक्सर यह इस प्रक्रिया के प्राथमिक नियमों की अज्ञानता के कारण होता है। विशेषज्ञों का सलाह है:
- वर्ष में 50 बार से अधिक सौरघोल का दौरा नहीं करना 8-10 प्रक्रियाओं का कोर्स करने के लिए (उन दोनों के बीच एक ब्रेक - दो दिन, पाठ्यक्रमों के बीच एक ब्रेक - एक महीने से कम नहीं)।
- सूर्य के 10-15 मिनट में रहने का समय सीमित करें यदि सनबर्न को पहली बार लिया जाता है, तो बूथ में रहने का समय 5 मिनट तक घटाया जाना चाहिए और धीरे-धीरे बढ़ेगा।
अधिक उपयोगी सामग्री आपको हमारे संसाधन के लेख में मिलेगी। आपको सौर-मंडल में कितना धूप सेंकना चाहिए
कमाना बेड के प्रकार
जब आप अपने सामने धूपघड़ी देखेंगे तो आप खड़े होंगेचुनने के लिए जो एक को पसंद करना है वह ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज है सर्वश्रेष्ठ चुनना मुश्किल होगा, क्योंकि आदर्श में उन्हें वैकल्पिक होना चाहिए। इस तथ्य से समझाया जाता है कि, स्थिति के आधार पर, मानव शरीर एक तन को अलग तरह से लेता है, इसलिए, त्वचा की एक भी छाया प्राप्त करने के लिए, आपको दोनों प्रकार के कमाना बेड मिलना चाहिए। उनमें से प्रत्येक की अपनी ताकत है
एक क्षैतिज धूपघड़ी के फायदे
- एक टैनिंग बिस्तर और अधिक आरामदायक में धूप सेंकने, आप लेट जाओ और आराम कर सकते हैं, समय-समय पर चालू करने के लिए करने के लिए मत भूलना।
- क्षैतिज सोलारियम्स चेन के कमाना लैंप से लैस हैं, जिसकी शक्ति को समायोजित किया जा सकता है।
- क्षैतिज धूपघड़ी में पैर ऊर्ध्वाधर की तुलना में अधिक समान रूप से।
ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का लाभ
- कार्यक्षेत्र सोलारियम अधिक माना जाता हैस्वच्छ, क्योंकि सनबर्न की त्वचा के साथ व्यावहारिक संपर्क नहीं है। यद्यपि क्षैतिज सोलारियम्स में इस समस्या को हर आगंतुक के बाद कीटाणुशोधन से सुलझाया जाता है, लेकिन यह बेहतर होता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वयं को त्वचा के संक्रमण से बचाएंगे।
- ऊर्ध्वाधर कमाना बिस्तर में, पक्ष अधिक कुशलता से धूप सेंकने वाला है, आंदोलन करना और संगीत में भी नृत्य करना संभव है, जबकि कमाना हमेशा गति में समान रूप से देता है।
- एक और प्लस दीपक की शक्ति है। ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, उनका प्रवाह अधिक है, इसलिए 20 मिनट की तुलना में एक प्रक्रिया का अधिकतम समय 12-15 मिनट तक सीमित है। क्षैतिज तंत्र में
हालांकि, धूपघड़ी का दौरा करने के लिए, ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज दोनों, फायदेमंद रहे हैं, आप कमाना प्रक्रिया के लिए ठीक से तैयार करना चाहिए।
एक धूपघड़ी के लिए तैयारी
चरण 1
आपकी त्वचा के एक फोटोटिफ़ को परिभाषित करें, इससे आपको एक अलग सत्र कार्यक्रम चुनने में मदद मिलेगी। सनबाथिंग और कपास अंडरवियर के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की उपलब्धता का ख्याल रखना
चरण 2
त्वचा को खुजली के साथ पील करें। सिर्फ रासायनिक छीलने के संपर्क में फलों के एसिड वाले उत्पाद का उपयोग न करें, कमाना स्थायी नहीं होगा। यह एक सामान्य खुजली का उपयोग करना बेहतर होता है, जिसमें सूक्ष्म रूप से खूब खुबानी हड्डियां शामिल होती हैं। इस प्रक्रिया को धूपघड़ी की यात्रा से दो दिन पहले पूरा किया जाना चाहिए।
चरण 3
धूपघड़ी पर जाने के लिए पुराने रोगों और अन्य मतभेदों के लिए एक चिकित्सा परीक्षा लें। आपको अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याओं की आवश्यकता नहीं है
चरण 4
गहने निकालें और लेंस से संपर्क करें धूपघड़ी जाने से पहले सौंदर्य प्रसाधन और इत्र का उपयोग नहीं करते। अगर आपके शरीर पर टैटू होते हैं, तो इन जगहों को बंद करना बेहतर होता है और इन्हें पराबैंगनी विकिरण के लिए नहीं दिखाया जाता है।
इसके अलावा, यह एक अच्छा और निरंतर धूप की कालिमा पाने के लिए तीन नियमों को लागू करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा।
एक अच्छा तन के लिए तीन नियम
नियम संख्या 1
पाठ्यक्रम में दाखिला लेने से पहले, कृपया संपर्क करेंसौरमंडल के मालिक, कितनी देर तक उसने दीप को बदल दिया यदि अवधि प्रभावशाली है, तो आप बेहतर एक और सौरयम की तलाश कर रहे हैं, अन्यथा आप केवल विचलन प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं, बिना सनबर्न के शेष रहते हैं। इसलिए, अगर त्वचा पर 2-3 बदलाव होने की प्रक्रिया लगभग नहीं हुई है, तो इस सौरियायम में दीपक लंबे समय तक नहीं बदले हैं।
नियम नंबर 2
बस से पहले न लेंसूअर का बच्चा, इसलिए त्वचा को प्राकृतिक संरक्षण से वंचित किया जाता है और पीड़ित हो सकता है, और तत्काल जोखिम के तुरंत बाद "धुलाई" तन, यह खुद को ठीक से नहीं दिखाएगा प्रक्रिया के बाद, छीलने की सिफारिश की है एक महीने बाद की तुलना में पहले नहीं
नियम संख्या 3
यह एक विशेष उपयोग करने के लिए आवश्यक हैसौंदर्य प्रसाधन। प्रक्रिया से पहले त्वचा पर लागू धन, न्यूनतम प्रयास के साथ एक भी, प्रतिरोधी तन देगा। इसके अलावा, वे थोड़े ही नुकसान के खिलाफ सुरक्षा के रूप में काम करेंगे इस विषय पर, हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं। सनबैथ का सबसे अच्छा तरीका क्या है: एक धूपघड़ी में टेनिंग उत्पाद।
मतभेद
धूपघड़ी के लिए दौरा मतभेद हैं:
- गर्भवती महिलाओं
- 18 साल से कम उम्र के बच्चे
- अपने शरीर पर बहुत सारे मॉल वाले लोग
- रक्त, हृदय और रक्त वाहिकाओं, उच्च रक्तचाप, और थायराइड रोगों का भी बीमार होने
- एक घातक ट्यूमर के साथ मरीजों
इस जानकारी को देखते हुए, आप स्वास्थ्य को नुकसान के बिना सौर-चिकित्सा कक्ष में जा सकते हैं और प्रक्रिया को स्वयं और इसका परिणाम का आनंद ले सकते हैं।
