चाय के साथ कितने कैलोरी चाय में हैं?

वह जो उसकी आकृति का पालन करता है, वह आमतौर पर पसंद करते हैंअपने आप से पूछें कि यह या उस उत्पाद में कितनी कैलोरी हैं चाय के रूप में, उत्पादक इस उत्पाद के कैलोरी मूल्य का संकेत नहीं करते हैं। कौन जानता है, शायद चाय बहुत उच्च कैलोरी है? इस लेख में, हम देखेंगे कि चाय में बिना कितनी कैलोरी और चीनी के साथ कैलोरी, ताकि पाठक यह जान सकें कि चाय का उपयोग करने के लायक है या इससे बेहतर है।

चाय की कैलोरी सामग्री

यह ज्ञात है कि 100 मिलीलीटर में काली चाय में निहित नहीं है5 kcal से अधिक हालांकि, यदि आप चाय में थोड़ा सा चीनी जोड़ते हैं, अर्थात् एक चम्मच, इसकी कैलोरी सामग्री 35 केल तक बढ़ जाएगी। यह पता चला है कि चीनी के साथ चाय का दैनिक सेवन (प्रतिदिन 4 बार) 280 किलो कैलोरी की लागत (वास्तव में हमने 100 मिलीग्राम से अधिक की गणना की है)।

कोई सोच सकता है कि यह प्रयोग करने योग्य हैस्वीटनर, लेकिन वास्तव में, पोषण विशेषज्ञों के आश्वासन पर, स्वीटनर की कैलोरी सामग्री चीनी के गरमी मूल्य से बहुत भिन्न नहीं है इसके अलावा, चीनी का विकल्प एक कृत्रिम जोड़ है और वास्तव में, एक हानिकारक उत्पाद है।

यदि आप चाय को गाढ़ा दूध जोड़ना पसंद करते हैं, तो पता है कि गाढ़ा दूध के एक चम्मच में लगभग 40 कैलोरी होते हैं। एक चमचे में सामान्य दूध में 10 किलो कैलोरी होता है

अगर आपके लिए 280 किलोग्राम प्रतिदिन ज़रूरत से ज़्यादा ज़रूरत नहीं होगी, तो आपको चाय के साथ चाय का त्याग करना चाहिए।

चाय के बारे में अधिक जानकारी आप चाय से सीख सकते हैं।