सूखे खुबानी में कितनी कैलोरी हैं?
सूखे फल मानव के लिए बेहद उपयोगी होते हैंशरीर। उनका उपयोग स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए आवश्यक है सूख खुबानी में कितनी कैलोरी पर विचार करें सूखे खुबानी खुबानी सूखे हैं यह विटामिन और बीटा कैरोटीन में समृद्ध है इस सूखे फल की कैलोरी सामग्री उन लड़कियों के लिए ब्याज की है जो आहार का पालन करते हैं। सूखे खुबानी बहुत पौष्टिक हैं, लेकिन इसमें फैटी या हानिकारक एसिड नहीं होते हैं।
सूखे फल की कैलोरी सामग्री
सूखे खुबानी की संरचना में बहुत ग्लूकोज होता है, लेकिन इसके बावजूद इसका उपयोग वजन में कमी और भूख में कमी के लिए योगदान देता है।
- उत्पाद के 100 ग्राम में लगभग 274 किलोकलरीज हैं।
- एक टुकड़ा, लगभग पांच ग्राम वजन, आम तौर पर 19-22 कैलोरी होता है।
सूखे खुबानी खुबानी की तुलना में बहुत अधिक कैलोरी है, सेजो इसे बनाया जाता है, और थोड़ा पौष्टिक किशमिश, जिसमें लगभग 270 किलोकलरीज होते हैं महत्वपूर्ण कैलोरी मूल्य कार्बोहाइड्रेट की उच्च एकाग्रता के कारण होता है।
दैनिक आहार में सूखे फल की सामग्री नहीं हैएक सौ ग्राम से अधिक होना चाहिए इस मामले में, सूखे खुबानी केवल लाभ होगा यह कोलेस्ट्रॉल के शरीर को साफ करने, चयापचय को सक्रिय करने और भूख को कम करने में मदद करता है। सूखे खुबानी से चिपकाने के लिए धन्यवाद, आप आसानी से शरीर से अतिरिक्त तरल हटा सकते हैं।
वजन कम करने के लिए, सूखे खुबानी का उपयोग नाश्ते के बजाय किया जाता है। केवल कुछ जामुन भूख की एक मजबूत भावना को समाप्त कर सकते हैं और खाने के समय तक इंतजार कर सकते हैं। सब्जी या फलों के सलादों को सूखे फल जोड़ने के लिए यह बहुत उपयोगी है। अब आप जानते हैं कि सूखे खुबानी में कितनी कैलोरी हैं, और इस उत्पाद का सही उपयोग करने में सक्षम होंगे। शायद आपको लेख से भी फायदा होगा सूखे खुबानी के उपयोगी गुण
