एक ख़ुरमा में कैलोरी कितनी है?

बहुत उपयोगी गुणों के साथ ख़ुरमा कम कैलोरी और उपयोगी उत्पाद है। चलिए देखते हैं कि एक ख़ुरमा में कितनी कैलोरी और यह कितनी उपयोगी है।

ख़ुरमा में प्रति 100 ग्राम 53 कैलोरी होते हैं

प्रोटीन - 0.5 ग्राम, वसा - 0 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 17 ग्राम

आम तौर पर ख़ुरमा कच्चे रूप में प्रयोग किया जाता है, हालांकि, यह सलाद, पेस्ट्री, आइसक्रीम के लिए एक उत्कृष्ट योजक भी है। कई देशों में सूखे ख़ुरमा जैसे

पर्मीमों के उपयोगी गुण

ख़ुरमा का मुख्य मूल्य इसकी टोनिंग गुण है, जिसके कारण यह किसी व्यक्ति की कार्यशीलता को बढ़ाता है। इसके अलावा, ख़ुरमा भूख में सुधार और मानव तंत्रिका तंत्र की उचित स्थिति की ओर ले जाता है।

ख़ुफ़िया की सिफारिश की है एथोरोसक्लोरोसिस के साथ रोगियों द्वारा उपयोग के लिए, साथ ही हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए। इस फल में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं

इसके अलावा, ख़ुरमा किडनी रोगों में उपयोगी है, इसमें जीवाणुनाशक क्रियाएं हैं, जो आंतों के काम के लिए अच्छा है।

पर्सिमम कैसे उपयोगी है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, आलेख देखें क्यों पर्सिममन्स उपयोगी है?