रस लेने के लिए कैसे?

रस मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं, अर्थात, उपयोगी तत्वों और विटामिन होते हैं। लेकिन रस के लाभ को अधिकतम करने के लिए, रस का सही उपयोग करने के लिए आवश्यक है। हमारे लेख से आप सीखेंगे कि रस कैसे लें

सब्जी के रस कैसे लें

आलू का रस

अल्सर और गैस्ट्रिटिस पीने वाले लोग सुबह 100 मिलीलीटर की मात्रा में एक खाली पेट पर रस लें।

बीट्रोट का रस

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान महिलाओं पर इसका उपयोग करने की सिफारिश की गई है 50 मिलीलीटर के लिए रोज 3 बार रस लें।

गोभी का रस

यह प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए लिया जाता है रोजाना 3 बार भोजन करने से पहले आप आधे घंटे के रस का सेवन करें।

टमाटर का रस

वजन घटाने के लिए अनुशंसित, क्योंकि यह भूख की भावना को बुरेगा। खाने से पहले या भोजन के दौरान 100 मिलीलीटर पीने के लिए आवश्यक है।

गाजर का रस

दृष्टि के लिए उपयोगी, बाल और त्वचा की स्थिति में सुधार। विटामिन ए को शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित करने के लिए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ संयोजन में रस पीने की सिफारिश की जाती है। प्रति दिन 100 मिलीलीटर 2 बार लें।

कद्दू का रस

गर्भ धारण के दौरान पुरुषों के लिए अनुशंसित दिन में 3 बार खाने से पहले आधे घंटे का समय लें।

फलों के रस कैसे लें

ऐप्पल का रस

यह पेट के काम में मदद करता है, और बालों और नाखूनों को भी मजबूत करता है। आप प्रति दिन 2 लीटर तक ले सकते हैं।

नींबू का रस

शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, और वायरल रोगों के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करता है। अपने शुद्ध रूप में विपरीत, यह अन्य रस के हिस्से के रूप में या पतला रूप में पीने के लिए सिफारिश की जाती है।

अनानस का रस

यह संचार प्रणाली में सुधार, हड्डियों को मजबूत करता है,अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है यह अक्सर उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि रस की संरचना दांतों को लूटता है। उपयोग के बाद, अपने मुंह को कुल्ला भोजन करते समय रस लो।

अंगूर का रस

शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है स्तन कैंसर को रोकने के लिए महिलाओं के लिए काले अंगूर के रस की सिफारिश की जाती है। भोजन के 2 घंटे पहले का उपयोग करें

नारंगी का रस

जीवन शक्ति के साथ संतृप्तता और प्रतिरक्षा को मजबूत एक खाली पेट पर कंट्राइन्ड की गई भोजन के बाद 150 मिलीलीटर की मात्रा में एक दिन में 3 बार का उपयोग करें।

चेरी का रस

चयापचय में सुधार मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए अनुशंसित भोजन के दौरान इसे लें

रस के बारे में उपयोगी जानकारी

1. अमृत ​​एक प्रकार का रस है, जिसमें अधिक पानी या सिरप शामिल है
2. कम मात्रा में रस पीयें लगातार उपयोग पेट को तनाव देने की धमकी देता है एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, रस का लगातार उपयोग मोटापे को भड़काता है
3. फ्रेशियां उपयोगी रस हैं, यदि आप अपने बगीचे से उपयोग की जाने वाली सब्जियां और फलों अन्यथा, आपको सावधानी से उत्पाद चुनना चाहिए।

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