किवी कितनी उपयोगी है?
आपको कभी कोई दिलचस्पी नहीं है कि क्यों कीवी को कहा जाता हैचीनी करौंदे? दरअसल, एक क्रॉस-सेक्शन के साथ, यह केवल अंडे के समान है, केवल बड़े। और चीन ऐतिहासिक वृक्ष लताओं के जन्मस्थान Actinidia, जिसका फल है और जहां यह कीवी बढ़ता है माना जाता है। और अब नाम कीवी एक ही नाम के न्यूजीलैंड पक्षी को इसकी समानता की वजह से था। क्या उपयोगी कीवी है समझने के लिए, आप पहली बार इसकी संरचना पर ध्यान देना चाहिए।
कीवी की संरचना में क्या उपयोगी है
कीवी की जल सामग्री पानी की मात्रा के समान हैमानव शरीर में कीवी में 84% पानी होता है इसमें 1% प्रोटीन, 1% से कम वसा और 10% कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं। इसके अलावा, कीवी में आहार फाइबर, निकोटीनिक एसिड, सैकराइड हैं।
किवी विटामिन सी में सबसे अधिक विटामिन की,यहां तक कि नींबू और बल्गेरियाई काली मिर्च में भी। विटामिन ई भी किवी का हिस्सा है, जो किसी भी आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए बहुत आवश्यक है तथ्य यह है कि विटामिन ई की कमी उन्हें प्रभावित करती है, क्योंकि यह विटामिन आमतौर पर उच्च-कैलोरी और तेल युक्त भोजन में पाया जाता है। और कीवी एक व्यक्ति के वजन को प्रभावित नहीं करती है
गर्भवती महिलाओं के लिए कीवी कितनी उपयोगी है? इसमें फोलिक एसिड होता है, जो भ्रूण के नाल और न्यूरल ट्यूब के गठन में शामिल होता है। यही है, यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला फोलिक एसिड की कमी से ग्रस्त होगी, तो यह पहली जगह पर भ्रूण तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करेगी।
कीवी में उपयोगी तत्वों में से अलग किया जा सकता हैपोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस, जो अपने जीवन भर में एक व्यक्ति के लिए आवश्यक होने के लिए जाने जाते हैं सबसे उपयोगी एंजाइम एक्टिनिडिन की दृष्टि खोना मत, जो रक्त के थक्के को विनियमित करने में सक्षम है, साथ ही मानव पाचन तंत्र को उत्तेजित कर सकता है।
उपयोगी कीवी से अधिक - गुण
कई अध्ययनों में, इसकी पुष्टि की गई थीश्वसन प्रणाली में किवीफ्रेट का उपयोग। कीवी का उपयोग करते समय कम उम्र के बच्चों में ब्रोन्कियल अस्थमा के लक्षण काफी कम होते हैं और अगर वहाँ नियमित रूप से कीवी है, तो कोई व्यक्ति बाहरी श्वसन के कार्य में सुधार करेगा। किवी, जैसे विटामिन सी सामग्री के कारण नींबू की तरह, श्वसन पथ के संक्रमण के विकास के जोखिम को कम करता है। लेकिन आपको यह देखना चाहिए कि इस तरह के एक विदेशी फल कीवी के रूप में एलर्जी की वजह से एलर्जी नहीं हो सकती है, इसलिए शरीर की स्थिति को देखते हुए इसे छोटे भागों से प्रयोग करना शुरू करें।
कई देशों में, यह कहा जाता है कि उपयोगी हैहृदय रोग के साथ लोगों के लिए कीवी में किवी का इस्तेमाल वसा जलाने को बढ़ावा देता है जो धमनियों को ब्लॉक करता है। यही है, रक्त के थक्कों का खतरा कम हो जाता है, कीवी को हृदय रोग के प्रोफीलैक्सिस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
उष्णकटिबंधीय फल में पेक्टिन होते हैंपदार्थ, उपयोगी है और आंत के लिए कीवी। इसमें प्रवेश करना, वे सूजन और एक गंदी द्रव्यमान बनाते हैं जो स्वस्थ आंतों के सूक्ष्मदर्शी को बनाए रखता है, कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक चयापचयी उत्पादों को अवशोषित करता है।
कॉस्मेटोलॉजी में उपयोगी कीवी की तुलना में
कीवी के लाभ कॉस्मेटोलॉजी में उल्लेखनीय हैं। निस्संदेह, कीवी का त्वचा की स्थिति पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। कीवी उन लोगों के लिए अच्छा है जो बढ़े हुए छिद्रों की शिकायत करते हैं, क्योंकि किवी में निहित विटामिन सी और ई त्वचा पर कसैले प्रभाव डालते हैं, जो पियर्स को संकीर्ण करता है, और चेहरे की त्वचा को हल्का करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, कीवी में एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति से त्वचा को लंबे समय तक रहने की अनुमति मिलती है, अर्थात यह बुढ़ापे के पहले लक्षणों से लड़ता है।
कीवी का उपयोग केवल भोजन के रूप में नहीं किया जा सकता है,लेकिन यह भी बाह्य अनुप्रयोग के एक साधन के रूप में इस्तेमाल किया अगर किसी व्यक्ति को चेहरे की त्वचा के छिलकों को संकीर्ण करने की आवश्यकता होती है, तो इसे ब्लीच करें, फिर कीवी से त्वचा को फेंक न दें। इसे चेहरे, गर्दन और डिस्कोलेट क्षेत्र के अंदर से पोंछ लें। इस तरह के एक उपकरण का नियमित उपयोग त्वचा को कसने का प्रभाव प्रदान करेगा, इसका कायाकल्प होगा, और टोन भी देगा।
